Espaço Move Pilates

A foto de cima, o exercício é Sereia (Mermaid) no Reformer com Caixa, foca mais em mobilidade e alongamento, sendo um exercício mais fluido e de abertura.

A foto de baixo, o exercício é Suspensão no Cadillac (Trapeze Table), foca mais em força, resistência e desafio à gravidade, exigindo muito mais esforço muscular para sustentar o peso do próprio corpo.

Ambas as alunas demonstram uma ótima execução!
O Pilates é fantástico justamente por isso: pode ser suave e restaurador em um momento, e extremamente desafiador e atlético em outro.

Você pratica Pilates ou está pensando em começar?

Se precisar de mais detalhes sobre algum deles, é só falar!

Um grande beijo a todas as mamães!!

Coordenação motora + Cadillac

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Acredite!!!!🌟🌟🌟

Com ou Sem meia??

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No confronto entre Vôlei Renata Campinas e Sada Cruzeiro, o Pilates surge como grande aliado ao atuar diretamente na estabilidade do core, controle corporal e prevenção de lesões — essenciais para atletas que executam movimentos explosivos. Além disso, aprimora a consciência corporal e a precisão dos gestos, beneficiando saques, bloqueios e ataques. Em jogos decisivos, onde equilíbrio emocional e eficiência técnica são cruciais, o Pilates se torna um diferencial silencioso e poderoso na performance em quadra.

Reformer + Pernas🔥
Vida Ilha