Runners Rio Assessoria Esportiva
Treinamento em Circuito
Treinamento Funcional
Treinamento de Corrida e Caminhada
Treinamento de Força
Treinamento de Potência e Equilíbrio
Qualidade de Vida
Parabéns .pauladuque por mais uma conquista!
Mais um troféu para a sua vasta coleção!
Vamo que Vamo!!
10/05/2026
Fim de semana movimentado por aqui!
Treino Sábado
Morro da Urca
Treino Domingo
Praia do Leme
Meia do Porto
Estamos marcando presença por aí!!
Parabéns galera pelas provas e treinos!
Seguimos juntos em busca dos sonhos e objetivos!
Vamo que Vamo
E no domingo rolou nosso segundo simulado para as provas da Maratona do Rio 2026!
Realizamos treinos para todas as distâncias da prova (42 km, 21 km, 10 km e 5.km).
Simular uma prova nos ajuda a corrigir os erros, entender a necessidade nutricional, logística e adaptar o corpo a tudo que vira pela frente.
Ainda teremos o terceiro simulado, segue aí pra maiores informações sobre o treino.
Vem que aqui tem método e experiéncia!
Vamo que vamo!
17/03/2026
Uma alternativa para seus treinos no Centro da Cidade
Somos o Runners Rio Estúdio!
Nossos treinos híbridos combinam modalidades opostas, geralmente força e resistência cardiovascular, visando a melhoria do desempenho em ambas.
Buscamos sua performance máxima, resultando em ganhos de massa muscular, definição e fôlego, ideal para quem busca uma versatilidade física.
Nosso treino é baseado em 3 pilares principais:
Estímulos Multicomponentes – Estimulamos várias capacidades físicas ao mesmo tempo
Funções Articulares – Trabalhar articulações com funções de Mobilidade e de Estabilidade
Padrões Básicos de Movimento – Movimentos fundamentais do dia a dia, seja do cotidiano, seja para algum esporte
E ainda tem mais:
São 50 minutos de aula
Atendemos até 7 alunos por aula
Aulas totalmente personalizadas
Não precisa de tênis
E aí, bora treinar?
Chama no zap e agende sua aula hoje!!!
21 3172-3240
Vamo que Vamo
26/02/2026
O ano esta passando depressa!!
E você vai ficar aí parado sem treinar??
Pega esse calendário de treinos de Março!!
So pedrada!!
Vamos correr atrás dos nossos objetivos!
Vem com a gente!!
Agenda aí sua aula ou chama a gente no zap
(21) 3172-3240
Vamp que Vamp
09/02/2026
E nosso fim de semana foi assim:
> Treinão Enseada de Botafogo
> Treino Praça Mauá
> Evento Corporativo
Antes do carnaval não demos moleza pra essa galera!
Treinos e eventos pra sua Empresa!
Vamo que Vamo!
E rolou o primeiro treinão de 2026!
Nossa atividade foi um treino de força combinado com corrida na areia!!
A galera mandou muito bem!!
Em breve vai rolar o segundo do ano e você nâo vai ficar de fora vai?
Vem com a gente!!
Chama no zap 📲 (21)3172-3240
Vamo que Vamo!
21/12/2025
Hoje foi dia do nosso Treino + Confraternização pré Natal!
Aí uma parte da galera que marcou presença!
Mas calma que ainda tem água pra passar embaixo dessa ponte e o ano só acaba depois da 100° São Silvestre!!
Vamos invadir SP!!
Vamo que Vamo!
20/12/2025
Sabadou com treinão Pré Natal
8:30 é o horário delas!!
Valeu mulherada pelo treinão!!
Vamos que o ano ainda.não acabou hein!!
Vamo que Vamo!
Sextou na Praia e com o visual mais lindo do RJ!
Aqui tem a árvore da Enseada e também tem MUITO treino!!
Fim de ano chegou e junto com ele as festas!
Então é hora de mexer o esqueleto mais ainda!!
Vem que tem treino!!!
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Vamo que Vamo!
02/12/2025
E assim vamos.fechando mais um ano de Circuito das Estações!!
Premiando a última etapa de um trabalho que foi desenvolvido com a confiança das empresas parceiras que nos prestigiam, com a competência do nosso time e a presença em outras 7 capitais espalhadas pelo Brasil!
4 etapas = 4 conquistas!!
Estamos satisfeitos?
Nãoooool
Queremos mais e vamos aumentar ainda mais esse trabalho em 2026!
Aguardem que novos desafios estão por vir!!
Vamo que Vamo!
| Segunda-feira | 07:00 - 09:00 |
| 18:00 - 21:00 | |
| Terça-feira | 18:00 - 21:00 |
| 22:00 - 09:00 | |
| Quarta-feira | 07:00 - 09:00 |
| 18:00 - 21:00 | |
| Quinta-feira | 18:00 - 21:00 |
| 22:00 - 09:00 | |
| Sexta-feira | 07:00 - 09:00 |
| Sábado | 07:00 - 10:00 |
| Domingo | 07:00 - 10:00 |