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Leglock 🥷🏻🥋💎

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RASPAGEM HELICÓPTERO 🚁

Uma raspagem muito inteligente partindo da guarda Z. O detalhe está em fazer o adversário acreditar que você está pressionando ele para trás. Quando ele reage fazendo força contra, você utiliza exatamente essa pressão para trazer o peso dele para cima e executar o movimento do helicóptero, levantando e desequilibrando de forma muito eficiente.

Uma posição simples, dinâmica e que pode garantir 2 pontos de maneira muito estratégica. O básico que funciona nos detalhes.

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Deixe nos comentários o que você aprendeu 👇🏾

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POSIÇÃO DO DIA 🔥🥋

Dando sequência aos ataques partindo dos quatro apoios, hoje trabalhamos algumas variações do crucifixo.

Uma posição de muito controle, que limita a defesa do adversário e abre diferentes possibilidades de ataque e finalização.

Seguimos conectando os conceitos da semana.🧠

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Spider with Reverse De La Riva Sweep to Knee Cut Pass to Side Control.

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Para facilitar o entendimento dessa segunda maneira, pense em fazer uma linha reta com os ombros e o cotovelo da pessoa e manter o cotovelo dobrado em 90 graus durante todo o movimento. To achando que isso não ficou tão claro na filmagem. Pelo jiu 🫡

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A Arte de Finalizar ♟️

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O pesadelo dos passadores: a Guarda de Lapela. 💀

Domine o pano e você domina a luta. Separei 3 variações que funcionam do iniciante ao avançado para você frustrar qualquer tentativa de passagem.(a segunda posição só para marrom e preta)

🚀 DESAFIO:

Se você quer aprender os detalhes e os ajustes invisíveis de cada posição, comenta “PASSO A PASSO”! Se tiver muita gente interessada, eu libero os vídeos completos amanhã.

Salva para não esquecer de testar no treino de hoje! 📌

E não deixe se seguir

Agradecimento especial .santosbjj

👊 zelapelabjj

Part 4 🔥🥋