No Espaço Flávia Ramos Pilates,você dispõem de um espaço totalmente reformado,com uma sala de P
25/12/2025
✨🎄
Neste Natal, o Espaço Flávia Ramos agradece a cada aluno, instrutora e amigo que fez parte da nossa jornada.
Que Deus renove a fé, a esperança e encha nossos corações de paz e gratidão.
Feliz Natal! 🤍✨
17/10/2025
🧘♀️ Dizem que Pilates é só alongamento e que é fácil… mas quem passa pelo Espaço Flávia Ramos descobre que não é bem assim! 😅
Aqui a gente mostra na prática a força, o controle e os resultados reais do Pilates — ainda mais quando vem junto com o treino funcional. 💪
👉 E você, qual foi a maior mentira que já ouviu sobre o Pilates?
13/10/2025
🌿 Dia do Fisioterapeuta 🌿
Hoje celebramos os profissionais que dedicam suas mãos, mente e coração à arte de restaurar o movimento e promover o equilíbrio do corpo.
No Espaço Flávia Ramos, temos o privilégio de contar com fisioterapeutas que unem conhecimento técnico e sensibilidade, tornando o Pilates ainda mais seguro, eficiente e transformador.
A fisioterapia é mais do que reabilitação — é prevenção, é qualidade de vida, é cuidado em cada detalhe.
Parabéns aos nossos profissionais e a todos os fisioterapeutas que inspiram saúde e bem-estar todos os dias. 💚
11/08/2025
Flávia Ramos
Hoje é seu dia, um momento só seu, mesmo que a vida não esteja sendo fácil. Quero que saiba que você é muito amada e admirada, por sua coragem, por sua força diante dos desafios que enfrenta.
Nenhuma situação pode apagar a luz que existe dentro de você, nem diminuir o valor que tem para todos que te conhecem.
Que este aniversário te traga um pouco de paz no coração, que você sinta todo o carinho que mesmo de longe, está chegando até você.
Você é mais forte do que imagina, e merece toda felicidade do mundo — porque quem enfrenta a vida com tanta bravura merece todo amor e alegria que puder receber.
Conte comigo sempre, mesmo que de longe e lembre-se: sua história ainda tem muitos capítulos lindos para escrever.
Feliz dia! Com muito amor e esperança,
Sua irmã 💕🎉
11/05/2025
Hoje celebramos a força, o amor e a leveza que só uma mãe tem.
A todas as nossas alunas, instrutoras e amigas que cuidam, inspiram e transformam vidas todos os dias: o nosso carinho e admiração!
Vocês são essenciais!
Com amor,
Equipe Flávia Ramos
08/03/2025
Feliz Dia das Mulheres!
Hoje celebramos a força, a determinação e a beleza de cada uma de vocês que fazem parte do Espaço Flávia Ramos. Instrutoras, alunas e amigas, vocês são inspiração, superação e transformação. Que este dia lembre o quanto somos poderosas juntas!
Com carinho,
Flávia Ramos
23/02/2025
🎭 Bloco dos Pilateiros – Vem com a gente!
🚨Atenção Pilateiros!
O Carnaval chegou, e o nosso bloco está pronto!
Passamos o fim de semana preparando cada detalhe para você.
Movimento, energia e muita diversão esperam por você!
Não fique de fora! Vem viver essa experiência com a gente.
Dias 25 e 26 de fevereiro, vamos botar pra ferver!🤗
Você vai perder essa?
14/10/2024
Parabéns e todo nosso respeito a esses profissionais que estão sempre buscando o nosso bem-estar, principalmente as nossas instrutoras que se não são as melhores com certeza estão entre as 5 melhores da cidade.🤗🧖🤸
12/05/2024
Para as nossas instrutoras, alunas, amigas um feliz dia!
31/03/2024
Desejo a vocês alunos e amigos um domingo de Páscoa abençoado, junto com os seus, gratidão por mais essa data juntos.
Flávia Ramos
28/02/2024
Você trabalha no Centro do RJ?
Tenho uma sugestão perfeita para você, nada de ficar batendo pernas na hora do almoço.☺️
Pilates e hora do almoço, a combinação Perfeita para um Dia Equilibrado!
Transforme sua hora do almoço em um momento de bem-estar completo!
1. Renove as energias:
Caminhe até o Studio e aproveite para energizar o corpo e a mente com o ar fresco.
2. Revitalize o corpo com Pilates:
Uma aula de Pilates junto com treino funcional de 50 minutos no nosso Studio é perfeita para aliviar o estresse e fortalecer o corpo. Experimente a sensação de leveza e flexibilidade após a aula e uma boa ducha.🚿😊
3. Agora sim, almoce e retorne ao trabalho revigorado:🤗
Com energia e disposição.
Venha para o Espaço Flávia Ramos, localizado na rua 7 de setembro, bem no centro. Localização privilegiada. Fácil acesso, ideal para quem tem pouco tempo.
Horários flexíveis para se adaptar à sua rotina.
Agende sua aula experimental gratuita e experimente os benefícios do Pilates!
Nosso link está na Bio, ou me chama aqui no direct.
15/01/2024
Descubra o poder do Pilates no Espaço Flávia Ramos!
Em meio à correria do centro do Rio, oferecemos a tranquilidade que seu corpo e mente merecem. Um ambiente tranquilo e bem estruturado, com instrutoras qualificadas para lhe orientar e levar você a ter todos os benefícios que o Pilates junto com o treino funcional pode proporcionar a você.🤗
Alivie o estresse, fortaleça músculos e conquiste equilíbrio. Experimente uma aula grátis e transforme sua rotina! 🤸💪