DeRose Method Downtown

Quer desenvolver força, flexibilidade e mindfulness tudo junto, em 1 horas de aula? 😉

DeRose é o treinamento mais ancestral do mundo.

Com técnicas de mais de 5.000 anos, ele é ideal para você que busca uma mente focada e um corpo forte, definido, com total mobilidade!

Estamos nas principais cidades do mundo, e nossa escola está aqui, há mais de 20 anos na Barra da Tijuca, dentro do Condomínio Downtown.

Envie uma mensagem e venha experimentar uma aula grátis.

Existe um lugar na Barra da Tijuca que ensina o treinamento mais ancestral do mundo.

DeRose combina tonificação muscular, flexibilidade e mindfulness, tudo em uma única hora de aula, utilizando apenas o peso do próprio corpo. E você não precisa de nenhum conhecimento prévio: eles ensinam tudo do zero! 😉

Você terá um corpo mais forte e flexível, além de ganhar mais foco em tudo o que faz.

Essa prática tem mais de 5.000 anos e é realizada nas principais cidades do mundo.

📍 Nossa escola esta aqui, há mais de 20 anos, no Condomínio Downtown, bem pertinho do metrô Jardim Oceânico.

Se quiser treinar de uma forma totalmente diferente, mande uma mensagem e venha experimentar uma aula totalmente grátis!

Você sabe o que são movimentos de ligação? 🔗

Nas nossas aulas, treinamos com o próprio peso do corpo, e os movimentos de ligação são o que conectam uma técnica a outra, fazendo com que tudo se torne um grande e único movimento.

Isso mantém a concentração contínua, facilitando o processo de mindfulness, onde tudo flui, inclusive sua consciência.

Quer experimentar na prática?
Mande uma mensagem que agendamos sua aula experimental.

Tenho certeza que você irá amar!

E aí? Será que você consegue? 💪

Coxa perpendicular ao solo. Incline o tronco para frente e toque as pontas dos dedos no chão.

Se conseguiu até aqui, você está bem! 😉
Agora, levante a perna estendida e passe para trás, sem arrastar no chão.

Se você completou o desafio, parabéns!
Você está bem de força e flexibilidade.

Se não, venha para cá praticar conosco.

Quem nunca! 😜

Quem t**a o desafio? 😉

Não há nada melhor que permanências longas, associadas a respirações profundas e uma boa atitude interna, para desenvolver flexibilidade e alongamento.

O corpo vai avançando aos poucos, de forma totalmente metabolizável. E quando você menos percebe, chegou lá! 🤸🏽

DeRose é o treinamento mais ancestral do mundo, que combina flexibilidade, tonificação muscular e mindfulness, tudo em 1 hora de aula.

Suas técnicas remontam à civilização do Vale do Indo e têm mais de 5.000 anos. 🔥

DeRose tem escolas nas principais cidades do mundo, e nós estamos há mais de 20 anos aqui, na Barra da Tijuca, no Condomínio Downtown Downtown

Venha nos conhecer!
Mande uma mensagem e agende sua aula gratuita. 🙂

Nos nossos treinamentos, o corpo é uma ferramenta para o autoconhecimento! 😃💪