Academia Água e Movimento

❤️💪 Feliz Dia dos Namorados!

Para os casais que treinam juntos, para quem veio treinar com o mozão e também para quem descobriu que o relacionamento mais duradouro da vida é com os próprios treinos. 😂

Tem quem ganhe flores.
Tem quem ganhe quadríceps, glúteo e 30 minutos de cardio.

E tá tudo bem.

Porque no fim das contas, amor é encontrar alguém (ou alguma coisa) que te faz voltar mesmo nos dias em que você não está com vontade. 😅

🔥 NOVIDADE NA ÁGUA & MOVIMENTO

Hoje começa nossa turma de Luta Livre Submission com o Professor Diogo Pustilnik (4º Grau).

A Luta Livre Esportiva é um sistema completo de grappling e finalizações, focado no controle, na estratégia e na máxima eficiência do combate, sem o uso de quimonos.

Aulas:
Segunda, terça, quarta e quinta
Turmas noturnas

Desenvolva condicionamento físico, técnica, disciplina e autoconfiança em uma modalidade dinâmica e acessível para diferentes níveis.

📲 Informações pelo WhatsApp:
(21) 98492-0163

As aulas começam hoje, 08 de junho. Venha conhecer!

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Metade do ano já passou. ✨

Se você esteve com a gente até aqui, parabéns por cada treino, cada esforço e cada passo dado em direção ao seu bem-estar.

E se ainda não faz parte da família Água & Movimento, saiba que estamos prontos para receber você de braços abertos.

Ainda temos muito 2026 pela frente. Vamos juntos construir mais saúde, movimento e qualidade de vida.

💙 NATAÇÃO PARA TODOS

Nossa natação acompanha cada etapa da vida, do primeiro contato do bebê com a água até a evolução, o condicionamento e o bem-estar na fase adulta.

Mais do que aprender a nadar, é sobre desenvolver confiança, saúde, autonomia e qualidade de vida em um ambiente acolhedor e seguro.

Nossas turmas acontecem de segunda a sábado.
Consulte pelo WhatsApp ou na recepção a categoria e os horários que melhor atendem você e sua família.

Treinar também é conseguir ter um momento pra você sem preocupação na cabeça 💙

Aqui, enquanto você cuida da sua saúde, sua criança f**a em um espaço seguro, acolhedor e pensado com carinho pra ela também.

Porque rotina saudável funciona melhor quando a família inteira se sente bem-vinda ✨

Consulte nossos pacotes!

Alegría de fazer hidroginástica na A&M em dias chuvosos é que a piscina é coberta e a Água com a temperatura ideal 🩵✨

Aqui, você não precisa provar nada pra ninguém.
Você só precisa dar o primeiro passo.

E a gente caminha com você.

Vem fazer parte da família A&M 💙

Uma aula leve e encantadora para as crianças se desenvolverem com alegria. ✨🩵

🗓️Quartas e sextas às 17h45

“Eu até iria treinar… mas tô muito cansado.”

E se o cansaço for justamente falta de movimento?

Quando você para, o corpo pesa, a disposição some e tudo f**a mais difícil.
Treinar do jeito certo faz o contrário: te devolve energia pro dia.

Vem se movimentar na Água & Movimento.