Academia Nadar - Rocha Miranda

Quer começar a nadar esse ano? 🏊✨
Então já salva esse post e confere as dicas que podem te ajudar a dar o primeiro mergulho com mais confiança 💙

Oi, pessoal! 💙

Informamos que, devido ao feriado de Corpus Christi, nossa academia não funcionará neste dia.

Voltaremos normalmente no dia seguinte, sexta-feira.

Feliz aniversário! Que seja um ano leve, feliz e cheio de coisas boas 🎂✨

💭Será que o problema é o treino ou a prioridade?

Muita gente sente que “não consegue manter a academia”, que falta tempo, disposição ou constância… mas, na prática, nem sempre é sobre o treino em si.

Às vezes, o desafio não está no exercício, e sim em como ele está colocado na sua rotina e nas suas prioridades.

Quando a atividade física passa a ser entendida como cuidado com a saúde, e não como obrigação,tudo começa a mudar.

Pequenas escolhas diárias constroem grandes resultados lá na frente.

E você, tem cuidado da sua prioridade mais importante: você? 💙

Pode até parecer só mais uma aula, só mais um dia de esforço… mas cada treino é um investimento direto na sua saúde futura.

O que você constrói hoje no movimento reflete em mais disposição, mais energia, mais força e mais bem-estar lá na frente.

💙 Não é sobre perfeição. É sobre continuidade.

Vem treinar com a gente e sentir essa transformação na prática!

✅ Pode treinar (com moderação)
Se os sintomas forem leves e “do pescoço pra cima”, como:

- coriza
- espirros
- nariz entupido
- leve dor de garganta

👉 Opte por um treino mais leve e respeite seus limites.

⚠️ Melhor NÃO treinar
Se tiver:

- febre
- dor no corpo
- cansaço intenso
- tosse forte
- mal-estar geral

Nesses casos, o corpo precisa de energia para se recuperar, e o descanso também faz parte do treino!

💉🐠 Proteção em dia faz toda diferença!

A vacina contra a influenza já está disponível, e é hora de ficar atento ao calendário e garantir a imunização de todo mundo!💙

Mamães e papais, aproveitem o momento para checar a carteirinha de vacinação de toda a família.

Um cuidado simples, mas essencial para manter todo mundo saudável dentro e fora da piscina ✨

Tá aí, pra quem não viu, esse foi o recado que o árbitro não passou! 😅

Brincadeiras à parte… agora o assunto é sério. 👀

Tem promoção rolando na Nadar, e não é uma, nem duas: são QUATRO oportunidades para você começar a cuidar da sua saúde e se movimentar! 🏊‍♂️💙

Vai deixar essa chance passar ou vai aproveitar? 😉🔥

Vocês pediram e nós atendemos! 💙

No Mês da Família, preparamos condições especiais para que todos possam cuidar da saúde, se movimentar e aproveitar momentos juntos.

E o melhor: tem promoção para todas as nossas modalidades! 🏊‍♀️🏋️‍♂️🤸‍♀️

Arraste para o lado e confira cada uma das ofertas preparadas para a sua família. ✨

🚨 Para dúvidas e inscrições, procure a secretaria da Nadar. As vagas são limitadas, por isso é necessário confirmar a disponibilidade.

Recebemos as mamães dos nossos peixinhos para um aulão super especial em comemoração ao Dia das Mães. 💙🏊‍♀️

Agradecemos a todas as mamães e responsáveis que reservaram um tempinho para viver esse momento com a gente. Foi um prazer compartilhar essa experiência tão gostosa ao lado de vocês!