Juliana Araújo Personal

De pouquinho hein pouquinho aparece 🍑

Frase do dia: Ah ela só tira foto na academia.
Resposta do dia: fotos tiradas na academia e pra acompanhar a evolução e não por vaidade.

Kit caseiro de sobrevivência 💪🏻

Pretinho básico ⚫️

Se vc chega arrumada e não vai embora bagunçada vc tá fazendo errado 💪🏻🥵

O objetivo do personal trainer online é fornecer suporte individualizado para ajudar o cliente a atingir seus objetivos de saúde e fitness. Isso pode incluir uma ampla gama de serviços, desde a criação de um plano de treinamento personalizado até o suporte motivacional.

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O sedentarismo, uma alimentação com baixo consumo de vegetais e frutas, além do excesso de consumo de alimentos ricos em gordura e açúcar reflete de maneira negativa e direta na saúde. “A alimentação saudável é imprescindível e deve ser feita de forma equilibrada, com a presença de alimentos variados, que contenham proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais e fibras. O consumo, a ingestão desses elementos deve ser feita de forma balanceada, e sempre aliada à prática regular da atividade física”, orienta.