16/03/2020
Alguns benefícios do TRX:
> Desenvolvimento da consciência sinestésica e controle corporal
> Melhoria da postura
> Melhoria do equilíbrio muscular
> Diminuição da incidência de lesão
> Melhora da performance atlética
> Tem efeito positivo na saúde da coluna vertebral
> Aumento da eficiência dos movimentos
> Melhora do equilíbrio estático e dinâmico.
Não é doloroso, porém é fatigante, pois trata-se de um exercício resistido-funcional, pois usa agrupamentos musculares de forma conjunta.
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