Dany Sa Ashtanga Yoga Shala

Quanto mais profundo o backbending, mais refinada precisa ser a consciência. A prática acontece na qualidade de cada movimento, e não apenas na amplitude da postura! Me conta nos comentários: qual é o maior desafio para você ao fazer uma dessas posturas?

Ontem celebramos o Guru Purnima, um dos dias mais auspiciosos da tradição do yoga.

Poder viver esse momento na Amazônia, que hoje também é minha casa, e compartilhá-lo com meus alunos queridos tornou essa celebração ainda mais especial. Que a luz dos mestres continue iluminando nossos caminhos e que nunca nos falte humildade para aprender, praticar e transmitir!

Você já praticou yoga online?

Algumas pessoas acham que a experiência não funciona… Mas a verdade é que, quando existe orientação, disciplina e uma intenção , a prática acontece com a mesma profundidade. Nas aulas online, você pratica de onde estiver, otimiza seu tempo e ainda mantém uma rotina consistente.
É lindo ver a evolução dos alunos e a dedicação do professor online.

Você já ouviu alguém dizer que o Ashtanga deixa a pessoa mais agitada? Esse talvez seja um dos mitos mais comuns sobre a prática. Como a sequência é dinâmica, muita gente imagina que ela aumenta a ansiedade ou acelera ainda mais a mente.

Mas, na prática, acontece justamente o contrário. Quando existe respiração e atenção (sempre com constância), o movimento deixa de dispersar e passa a se organizar. Depois de assistir o ree;, me conta se você também já ouviu esse mito.

Pratique, pratique e tudo virá… Essa é, provavelmente, a frase mais conhecida do Pattabhi Jois. Mas será que ela se refere apenas ao domínio das posturas? Será que “tudo” significa apenas fazer uma postura mais avançada?

Essa frase fala sobre um processo muito maior. Ela fala sobre transformação, sobre constância e sobre tudo aquilo que a prática desenvolve ao longo dos anos, dentro e fora do tapete. Hoje, quis compartilhar uma reflexão sobre o verdadeiro significado dessa frase, porque acho que algumas coisas precisam ser esclarecidas diante do boom do yoga contemporâneo. Assista até o final e me conte: o que essa frase significa para você?