ACM Rio - Sede / Lapa

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Colônia de Férias ACM Rio! 🌞

📅 15 a 31 de Julho de 2024

A diversão das férias espera pelas crianças de 4 a 12 anos na ACM Rio! 🎉👦👧

🌈 Valores Especiais para Associados:

Quinzenal: R$350,00 (cartão) | R$332,00 (dinheiro)
Diária: R$60,00

💳 Para Não Associados:

Quinzenal: R$430,00 (cartão) | R$408,50 (dinheiro)
Diária: R$80,00

Garanta a vaga dos pequenos em uma temporada de muitas atividades e alegria! 😄

📍Local: ACM Rio LAPA
📞Contatos para inscrição e mais informações:

(21) 2509-5727
(21) 98578-1332

Vagas limitadas! Inscreva-se já e não perca essa chance de fazer as férias dos seus filhos inesquecíveis! 🌊🌴

A ansiedade é um desafio real, mas o exercício pode ser o que você tanto precisa! 🏋️‍♀️💪

Entenda como a atividade física pode transformar sua mente. 👇

1. Endorfina em Ação:
Exercitar-se libera endorfina, os "hormônios da felicidade". 😃🧠 Deixe essa substância naturai aliviar a ansiedade!

2. Estresse Sob Controle:
Diga adeus ao cortisol (o hormônio do estresse)! 🚫💆‍♂️ O exercício reduz os níveis de cortisol, promovendo um estado mental mais tranquilo.

3. Sono Reparador:
Uma boa noite de sono é essencial! 😴💤 O exercício melhora a qualidade do sono, ajudando a regular as emoções e a diminuir a ansiedade.

4. Foco e Clareza Mental:
Atividade física = mente afiada! 🧠💡 Melhore sua concentração, reduzindo a ruminação ansiosa.

5. Socialize e Se Sinta Apoiado:
Exercício em grupo é mais do que suar, é socializar! 🤝👫 A interação social positiva fortalece sua resiliência emocional. E aqui na ACM temos um grupo para cada atividade física!

Investir em exercícios é investir em sua paz interior. Associe-se agora e sinta a transformação através de atividade física!

Ser criança é sinônimo de amor, pureza e alegria! Feliz Dia das Crianças!😊

⚠️Atenção ⚠️

Quinta-feira, 12 de outubro, a ACM/YMCA unidade Lapa estará fechada devido ao Dia das Crianças.
As atividades retornam na sexta-feira (13/10).

Olha só quem vem chegando aí… 👀😄
O mês das crianças está chegando e a ACM/YMCA Rio de Janeiro preparou uma oferta especial para os pequenos!

🤍💙❤️

Falar sobre o Setembro Amarelo é necessário!

Na manhã de hoje, a clínica da Família CCS Lapa trouxe uma palestra sobre a valorização da vida na unidade Lapa para os beneficiários do programa PAFI.

Precisamos falar sobre o Setembro Amarelo! 🌻

Nossa equipe do Desenvolvimento Social planejou uma atividade para falar sobre a valorização da vida com as crianças do projeto PACE (Programa ACM Crianças no Esporte).

Olha que legal! 😄

Nossa equipe do Desenvolvimento Social realizou uma ação com as crianças do programa social PACE (Programa ACM Crianças no Esporte) de distribuição de laços dedicado ao Setembro Amarelo, mês de valorização da vida e da saúde mental. 💛

➡️Passa pro lado e confira as fotos!

Olha essa novidade! 👀😄

A partir do dia 11 de outubro a unidade Lapa vai estar com aulas de Karatê às terças e quintas-feiras.
➡️Você já pode se matricular no nosso setor de associados! 💙🤍❤️

Em comemoração aos 130 anos da ACM/YMCA Rio de Janeiro, no dia 29 de setembro às 10h30, convidamos você e sua família para o culto ecumênico na Rua da Lapa, 86.

Aguardamos sua presença! ❤️💙🤍