Proporcionar uma nova experiência, prazer com o exercício físico aos meus clientes sempre foi um dos meus objetivos, desde mulheres como a Mônica, que já ama se exercitar, até aquelas sedentárias que estão em busca de algo para “tomarem” gosto!
Já fazemos muita coisa na vida por obrigação, o exercício físico não deveria ser mais uma dessas coisas. Porém isso só é possível de acontecer quando nós damos permissão de experimentar, uma hora encontramos algo que se encaixa com a gente. Foi assim comigo! E pode ser com você também!
Quer experimentar? Manda um direct, que te ajudo!
Trabalho em parceria com a Obrigada pela indicação dessa aluna mara!
Parabéns por sua dedicação aos treinos!
Programa encolha sua barriga, mamãe
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Programa online de exercícios específicos para as mamães voltarem a barriga de antes da gestação! Com treinos de 21 min, 3x por semana!
Conquiste 1 ano de resultados na academia em 7 meses. Com a consultoria fitness Power Reshape e o programa barriga firme e forte, você vai conseguir resultados mais rápidos. TENHO uma abordagem de trabalho direcionada PARA MULHERES desde de antes da gravidez, durante e depois, com exercícios adequados para cada fase. E atendemos pessoas que desejam melhorar sua condição física e emagrecer sem sair de casa. Nosso treinamento é 100% online.
Essa cliente está contando da sua experiência com nosso programa.
Cada caso é um caso, e os resultados não são iguais, mas com ela os resultados tem sido mais rápido. O importante é você começar a fazer o exercício certo para voltar sua barriga antes da gestação.
Fico feliz .angel com sua satisfação, e em breve mostramos seu resultado, afinal ela está apenas no começo! Mas já entendeu os muitos benefícios que pode ter com esse método que trabalho.
Quer participar? Link na bio!
Anota aí e vem… 11/05 às 20:27 darei um aulão no zoom em comemoração dupla!
Para participar entre no link da bio, nosso grupo silencioso, na quarta irei colocar o link da aula nele. É uma grande oportunidade de você aprender por onde começar a mexer seu corpo depois da gestação!
Te espero! E compartilha com alguma amiga que está se sentindo mal com sua barriga depois da gravidez!
08/05/2022
Que esteja sendo um dia feliz na sua jornada! Desejo que na medida do possível ela seja suave, porque sabemos que a maternidade nos desafia diariamente! Um super beijo e parabéns pela maternidade ❤️de útero ou adoção, não tem diferença!😘🎁
05/05/2022
Muita promessa por aí… Será que é verdade?
Vou abrir a caixa preta dos meus resultados, aquilo que eu falo para as minha clientes antes de contratar os meus serviços e o alinhamento da realidade x expectativa!
Você está buscando um treino para melhorar a sua barriga? Fechar a sua diástase? Então venha para essa live saber sobre a verdade! O que você pode ganhar com exercícios específicos!
Te esperando! 😍
30/04/2022
👉Querida mamãe humana, vim te avisar que o vaccum abdominal não fortalece sua barriga como contam na internet, se você tiver diástase abdominal pós gestação, muito menos ainda, e pelo contrário, pode deixar ela ainda mais mole!
Então o que você deve fazer?
Exercícios posturais e respiratórios 3x por semana, com duração média de 23 minutos.
Esses exercícios precisam ter uma boa intensidade e serem seguros!
Onde você encontra? Aqui! vagas abertas para a próxima turma do meu Programa 100% online, para as mamães que vão resolver sua barriga da forma certa!
Estou te esperando!
Link na bio!
29/04/2022
📍Conseguiu identif**ar a sua?
Agora vamos para o próximo passo.
O tratamento!
‼Toda separação acima de 2,5 cm (na prática isso representa uns dois dedos de afastamento entre o reto abdominal) deve ser corrigida com cuidado por um profissional especialista. Nesse caso, não é indicado a realização dos abdominais tradicionais, mas sim um acompanhamento específico como os exercícios que eu ensino no Programa "Encolha sua barriga, mamãe!".
✅Se esse é o seu caso, me chama aqui que eu te ajudo. Não trago a pessoa amada em 3 dias, mas algo muito melhor: sua barriga mais bonita em 2 meses.
Clica no link da Bio e descubra como funciona.
🤷🏽♀️Você realmente sabe fazer abominal?
Ficou em dúvida?🤔
Então não perca essa live! Da uma olhada nos meus storie de hoje e nos destaques abominais, que você vai já começar entender onde você erra!
Mas hoje a noite eu vou falar o 3º erro, é claro não vou te deixar na mão! Irei te ensinar a fazer o certo!
E explicar Tintim por Tintim se esse exercício pode ou não te atrapalhar com sua recuperação da diástase!
É sobre isso... Incentivar mais e julgar menos!
E independente do quanto de apoio e incentivo você tem, continue, porque no final vão te aplaudir e dizer: Eu sabia que você ia conseguir!
Incentive alguém hoje, compartilhando esse vídeo!🎯
25/04/2022
📍Sabe o famoso músculo do tanquinho, o reto abdominal? Então, ele não é um músculo inteiro. Aqueles gominhos aparecem por conta da separação entre eles, que por sua vez são unidos através da fáscia, e a divisão entre a banda direita e esquerda é demarcada pela linha alba (aquela linha que costuma f**ar mais escura durante a gestação, lembra?).
🎯Bom, mas vamos ao que interessa! É justamente na linha alba que, conforme a barriga vai aumentando na gravidez, o músculo vai se afastando. É então importante falar que a diástase abdominal sempre existe e ela tem essa função de se afastar sempre que o corpo precisar expandir. O afastamento que nos interessa falar aqui é o que f**a depois da gestação. Alguns estudos falam em 2 meses enquanto outros consideram 4 meses o período para que a diástase retorne ao “normal”. E se não voltar?
👉O que fazer? Bom, primeiro você precisa identif**ar se a sua barriguinha realmente tem a diástase, faça o teste acima para descobrir. Em seguida, tratar o problema da forma correta, estou aqui para te ajudar nisso. Me conte, depois da gestação sua barriga voltou a ser como era antes?
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Rio De Janeiro, RJ
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| Segunda-feira | 07:15 - 17:00 |
| Terça-feira | 07:15 - 17:00 |
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