Espaço Funcional Studio Tijuca

Você sabia que uma rotina diária de atividade física pode ser um grande aliado ao tratamento e principalmente a prevenção desse grande mal???
Procure praticar atividade diária que lhe traga a sensação de prazer. Praticar esportes como futebol, basquete, volei, natação, artes marciais ou atividades livres como caminhada, musculação ou dança. Quanto mais se movimenta o corpo, maior a proteção contra o câncer.
Mas você pode alegar que te falta tempo na sua rotina de vida. O cotidiano atribulado pode estar te impedindo de sobrar tempo para tal. Ok; apesar de não concordar já que uma horinha de atividade por dia é apenas 4% do seu tempo diário; já que você é daqueles que dizem "que não tem tempo para isso", pode começar alterando sua rotina de vida como caminhar ou ir de bicicleta para o trabalho, subir pelas escadas em vez de usar os elevadores, estabelecer momentos com a família e/ou amigos para atividades ao ar livre e/ou em praças públicas são algumas opções para aumentar a atividade física no dia a dia. Não há necessidade de serem aquelas modalidades sistematizadas ou que demandem a contratação de serviços como academias, que também podem ser opções.
Já é mais que comprovado que atividade física vai lhe benefeciar com inúmeros fatores tais como promover o equilíbrio dos níveis de hormônios, reduzir o tempo de trânsito gastrointestinal, fortalecer seu sistema imunológico, além é claro de ajudar você a manter o seu peso corporal mais próximo possível do adequado. Como resultado de tudo isso, a atividade física praticada de forma regular contribui para prevenir o câncer de intestino (cólon), endométrio (corpo do útero) e mama (pós-menopausa).
Não se preocupe com aqueles padrões formatados de tempo e forma das atividades. Não pode fazer uma hora? Faça 30 minutos. Ainda é muito tempo em alguns dias? Beleza, nesse dia faça 20, 10 minutinhos mais intensos que seja. O importante é não deixar de lado para fazer amanhã.
Mais informações e esclarecimentos sobre esse nosso inimigo procure os órgãos oficiais que tratam a respeito.
Fonte: www.inca.gov.br

Chegou a hora!!! 😂
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Desse jeito!!! 😂😂
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Feliz Dia das Bruxas!!!

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No dia do professor escute o que o mestre tem a dizer!!!
Feliz dia do professor a todos que escolheram a nobre arte de ensinar!!!
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Alimente a criança que existe em você! Um ótimo dia das crianças! 😀

Para ser um bom pai é preciso ter sempre em mente que todas as suas ações terão influências sobre o seu filho, e é você quem decide se os resultados serão positivos ou negativos.

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