Clínica Thiago Santos nutrição e treinamento

Você que está fazendo uso das canetas emagrecedoras ou pensando em usar. Preste atenção nas minhas recomendações.

Os exames que são importantes durante o uso: Glicemia em jejum, insulina, hemoglobina glicada, perfil lipídico, TGP, TGO, PCR, Ferritina, ferro, zinco e outros.

As canetas emagrecedoras é a nova tendência e o acompanhamento nutricional mais o treinamento de força, devem fazer parte durante o uso.

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Você sabe como calcular as suas necessidades diárias?

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Mitos que eu como treinador tenho que desvendar.

Agora me diz, qual desses mitos você já acreditou?

Suas costas não mudam porque você não sabe treinar.

Se você diminuir o peso e prestar atenção nas técnicas seu físico vai mudar.

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Um bom treino de inferiores precisa ter mais exercícios multiarticulares.

✅Agachamento livre com barra, levantamento terra, passada e outros.

❌ Cuidado com o excesso de peso, a base é o movimento perfeito.

🚀 Você precisa de ajuda nos seus treinos? Conheça a minha consultoria de treinamento.