Personal Trainer - Jean Saboia

Eu descobri uma coisa que ninguém me contou na faculdade.

Eu aprendi sobre músculos, ossos, exercícios, fisiologia e envelhecimento.

Mas ninguém me ensinou que uma pessoa de 90 anos poderia me dar uma das maiores lições sobre viver.

Ao longo desses 13 anos como professor, eu vi pessoas de 70, 80 e 90 anos começando novos projetos, fazendo planos, se apaixonando pela vida e descobrindo novos motivos para levantar da cama todos os dias.

E foi convivendo com elas que eu entendi uma coisa:

Envelhecer não é o fim da história.
É continuar escrevendo novos capítulos.

Hoje, aos 37 anos, eu tenho muito menos medo de envelhecer.

Porque meus alunos me mostram todos os dias que a idade muda muitas coisas, mas não precisa mudar a vontade de viver.

💜 E eu quero saber de você:

Qual foi a maior lição que uma pessoa mais velha já te ensinou? 👇🏽

ForteParaAVida

Eu descobri uma coisa que ninguém me contou na faculdade.

Eu aprendi sobre músculos, ossos, exercícios, fisiologia e envelhecimento.

Mas ninguém me ensinou que uma pessoa de 90 anos poderia me dar uma das maiores lições sobre viver.

Ao longo desses 13 anos como professor, eu vi pessoas de 70, 80 e 90 anos começando novos projetos, fazendo planos, se apaixonando pela vida e descobrindo novos motivos para levantar da cama todos os dias.

E foi convivendo com elas que eu entendi uma coisa:

Envelhecer não é o fim da história.
É continuar escrevendo novos capítulos.

Hoje, aos 37 anos, eu tenho muito menos medo de envelhecer.

Porque meus alunos me mostram todos os dias que a idade muda muitas coisas, mas não precisa mudar a vontade de viver.

💜 E eu quero saber de você:

Qual foi a maior lição que uma pessoa mais velha já te ensinou?

Me conta aqui nos comentários. 👇

Academia Gélio
Começando bem a semana…

Tenho a sorte de conviver diariamente com pessoas que me mostram que envelhecer não é parar de viver.

Neste Junho Violeta quero abrir espaço para conversar sobre etarismo, autonomia, respeito e envelhecimento.

Porque respeito não tem idade.

E autonomia é dignidade. 💜

Você não precisa de mais tempo.
Você não precisa do momento perfeito.
Você não precisa de mais motivação.

Você precisa começar.

Mesmo travado.
Mesmo com medo.
Mesmo achando que já passou da hora.

A perda da autonomia não acontece de uma vez.
Ela vai chegando no silêncio… quando você para de se mover.

Movimento é independência.
Movimento é dignidade.
Movimento é vida.

Aos 91 anos, Sr. Cândido decidiu não parar.

E você?

50mais

Hoje é dia de celebrar quem nunca para!

Mulheres que cuidam, trabalham, enfrentam desafios…
e mesmo assim encontram força para cuidar de si mesmas.

Essas imagens mostram apenas algumas das mulheres incríveis que treinam comigo.
Cada uma com sua história.
Suas batalhas.
Sua coragem diária.

Mulher, você é:
forte. linda. capaz. determinada.

E acima de tudo… viva!!!

Tenho o privilégio de acompanhar mulheres que escolheram não abrir mão da própria autonomia, da saúde e da alegria de viver.

A todas as minhas alunas, as que não aparecem aqui e as que fazem parte dessa caminhada todos os dias meu respeito, admiração e carinho!

🌷 Feliz Dia da Mulher.

Autonomia não é sorte. É treino.

Treino dorsal 🦾

Reabilitação também é reaprender gestos simples!