Personal Trainer - Jean Saboia

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Professor

16/09/2026

O equilíbrio não serve só para “não cair”.

Ele participa de coisas simples do dia a dia: caminhar, subir um degrau, mudar de direção, recuperar o corpo quando tropeça.

Por isso ele também precisa ser treinado.

Hoje com o Roose, trabalhamos equilíbrio, controle e segurança respeitando a capacidade dele.

Envelhecer com autonomia é algo que se constrói.

10/09/2026

E o primeiro desafio do dia foi simplesmente levantar e ir.

Porque no final é isso:
você contra você. Todos os dias.

Hoje eu estou ganhando!

01/09/2026

Hoje é dia de celebrar a profissão que escolhi e que, ao longo dos anos, passou a fazer parte de quem eu sou.

A Educação Física me ensinou que movimento vai muito além do exercício. É autonomia, liberdade, confiança, cuidado, encontros e histórias.

Meu agradecimento hoje é, principalmente, a cada aluno que confia no meu trabalho e me permite fazer parte da sua vida. Entrei nessa profissão acreditando que seria eu quem ensinaria, mas todos os dias percebo o quanto também aprendo com vocês.

Aos meus amigos e colegas de profissão, minha admiração por todos que compartilham dessa missão de cuidar de pessoas através do movimento. Feliz nosso dia!

E essa homenagem termina de um jeito especial.

Por dois anos tive o privilégio de acompanhar o Paulo.
Foram muitos treinos, desafios, conquistas, conversas e aprendizados. Recentemente ele partiu, mas deixou comigo muito mais do que lembranças de um aluno.

Paulo, obrigado por tudo que você também me ensinou.
Você sempre fará parte da minha história como profissional e como pessoa.

Essa é para você. 🤍

1º de setembro — Dia do Profissional de Educação Física.

38. 🎂 eu celebro a vida!!!Celebro tudo o que vivi para chegar até aqui: os acertos, os tropeços, as mudanças de rota, as...
24/08/2026

38. 🎂 eu celebro a vida!!!

Celebro tudo o que vivi para chegar até aqui: os acertos, os tropeços, as mudanças de rota, as pessoas que chegaram, as que ficaram, as que partiram e tudo o que cada uma deixou em mim.

Aos 38, talvez eu não tenha todas as respostas — e ainda bem. Continuo sonhando, aprendendo, mudando, começando de novo e descobrindo novas versões de mim.

Tenho muito orgulho da história que construí até aqui, mas estou ainda mais animado com tudo aquilo que ainda quero viver.

Que esse novo ciclo venha com saúde, coragem, amor, trabalho, viagens, encontros, boas risadas e muitos motivos para comemorar.

Obrigado a todos que fazem parte da minha caminhada.

Que venham os 38. Eu estou pronto! ✨

23.08.2026

18/06/2026

Eu descobri uma coisa que ninguém me contou na faculdade.

Eu aprendi sobre músculos, ossos, exercícios, fisiologia e envelhecimento.

Mas ninguém me ensinou que uma pessoa de 90 anos poderia me dar uma das maiores lições sobre viver.

Ao longo desses 13 anos como professor, eu vi pessoas de 70, 80 e 90 anos começando novos projetos, fazendo planos, se apaixonando pela vida e descobrindo novos motivos para levantar da cama todos os dias.

E foi convivendo com elas que eu entendi uma coisa:

Envelhecer não é o fim da história.
É continuar escrevendo novos capítulos.

Hoje, aos 37 anos, eu tenho muito menos medo de envelhecer.

Porque meus alunos me mostram todos os dias que a idade muda muitas coisas, mas não precisa mudar a vontade de viver.

💜 E eu quero saber de você:

Qual foi a maior lição que uma pessoa mais velha já te ensinou? 👇🏽

ForteParaAVida

18/06/2026

Eu descobri uma coisa que ninguém me contou na faculdade.

Eu aprendi sobre músculos, ossos, exercícios, fisiologia e envelhecimento.

Mas ninguém me ensinou que uma pessoa de 90 anos poderia me dar uma das maiores lições sobre viver.

Ao longo desses 13 anos como professor, eu vi pessoas de 70, 80 e 90 anos começando novos projetos, fazendo planos, se apaixonando pela vida e descobrindo novos motivos para levantar da cama todos os dias.

E foi convivendo com elas que eu entendi uma coisa:

Envelhecer não é o fim da história.
É continuar escrevendo novos capítulos.

Hoje, aos 37 anos, eu tenho muito menos medo de envelhecer.

Porque meus alunos me mostram todos os dias que a idade muda muitas coisas, mas não precisa mudar a vontade de viver.

💜 E eu quero saber de você:

Qual foi a maior lição que uma pessoa mais velha já te ensinou?

Me conta aqui nos comentários. 👇

15/06/2026

Academia Gélio
Começando bem a semana…

10/06/2026

Tenho a sorte de conviver diariamente com pessoas que me mostram que envelhecer não é parar de viver.

Neste Junho Violeta quero abrir espaço para conversar sobre etarismo, autonomia, respeito e envelhecimento.

Porque respeito não tem idade.

E autonomia é dignidade. 💜

05/05/2026

Você não precisa de mais tempo.
Você não precisa do momento perfeito.
Você não precisa de mais motivação.

Você precisa começar.

Mesmo travado.
Mesmo com medo.
Mesmo achando que já passou da hora.

A perda da autonomia não acontece de uma vez.
Ela vai chegando no silêncio… quando você para de se mover.

Movimento é independência.
Movimento é dignidade.
Movimento é vida.

Aos 91 anos, Sr. Cândido decidiu não parar.

E você?

50mais

08/03/2026

Hoje é dia de celebrar quem nunca para!

Mulheres que cuidam, trabalham, enfrentam desafios…
e mesmo assim encontram força para cuidar de si mesmas.

Essas imagens mostram apenas algumas das mulheres incríveis que treinam comigo.
Cada uma com sua história.
Suas batalhas.
Sua coragem diária.

Mulher, você é:
forte. linda. capaz. determinada.

E acima de tudo… viva!!!

Tenho o privilégio de acompanhar mulheres que escolheram não abrir mão da própria autonomia, da saúde e da alegria de viver.

A todas as minhas alunas, as que não aparecem aqui e as que fazem parte dessa caminhada todos os dias meu respeito, admiração e carinho!

🌷 Feliz Dia da Mulher.

Autonomia não é sorte. É treino.

Endereço

Hipódromo Da Gávea: Praça Santos Dumont, 31.
Rio De Janeiro, RJ
22470060

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