Pandion Jiu-Jitsu

Evitar lesões é essencial para manter a evolução constante e segura. Aqui estão 3 dicas para se proteger durante os treinos:

🤸🏻‍♂️ Aquecimento adequado: Nunca subestime a importância de preparar seu corpo antes de treinar. Um bom aquecimento reduz o risco de lesões musculares.
🥋 Técnica correta: Não force movimentos. Focar na execução precisa da técnica é mais importante do que aplicar força desnecessária.
👨🏻‍🦽 Respeite seus limites: Conheça seu corpo e saiba a hora de parar. Forçar além do necessário só vai te afastar do tatame.

Você já pensou em colocar seu filho no Jiu-Jitsu? 🤔💡

🦅 Disciplina: O Jiu-Jitsu ensina respeito, foco e compromisso, qualidades que seu filho vai levar para a vida toda.

🦅 Autoconfiança: Cada treino é uma oportunidade de superar desafios, aumentando a autoestima das crianças.

🦅 Saúde e energia: Além de aprender a se defender, seu filho ficará mais ativo e saudável!

Confira nossos horários de abertura e venha treinar com a gente! ⏰🦅

📍Adulto
📅 Seg a S*x: 20:40 - 22:00
📅 Seg, Qua e S*x: 07:30 - 08:30

📍Kids
📅 Ter e Qui: 17:20 - 18:10

📞 Fale conosco: (21) 98162-7964

Siga a Pändion no Instagram! 🦅

Você quer ficar por dentro de tudo o que acontece na nossa equipe de jiu-jitsu? Então siga o nosso perfil no Instagram! 📢

Lá, você encontra dicas de treinos, técnicas, atualizações sobre campeonatos, momentos incríveis da nossa equipe e muito mais! Seja parte da nossa comunidade e acompanhe de perto cada conquista.

Pändion Inside | Metodologia

Horários de Treino da Pandion! ⏰🦅
Seg, Qua e S*x: 07:30 - 08:30
Ter e Qui: 20:40 - 21:40

Venha para o treino de inauguração em 21/09 às 10h!
📍 Rua Hermengarda 477, Sala 302 - Clube do Otimismo

Um intercambio que ficara para história da equipe ,referencia como treinador de Jiu-Jitsu.
Obrigado mestre pela oportunidade única de aprendizado. 👊🏼🦅

Venha no treino de inauguração da nossa equipe! 👇🦅

Bem-vindo à Pandion Jiu-Jitsu!

Estamos animados para ter você conosco nesta jornada de aprendizado e evolução no jiu-jitsu. Na Pandion, oferecemos um ambiente de treinamento excepcional, onde a técnica e a disciplina se encontram com o respeito e a diversão.

Junte-se a nós e descubra o pontencial que você pode alcançar, dentro e fora do tatame.

Nosso compromisso é com seu desenvolvimento e sucesso!