Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Pro Combat Jiu Jitsu e CrossFit, Ginásio/centro de fitness, Rua Drive Imbraim Hannas, 291, Rio de Janeiro.
29/05/2026
Você está sabotando sua performance no CrossFit? 🤔
80% do resultado vem do que você come.
✅ Proteína real (ovos, frango, peixe)
✅ Carboidrato inteligente (batata-doce, aveia)
✅ Gordura boa (abacate, azeite)
❌ Refrigerante, açúcar, álcool
Seu corpo é uma máquina — coloque combustível de qualidade. 💪
Quer um plano personalizado? Link na bio! 👇
28/05/2026
Dor nos primeiros dias. Dúvida na terceira semana. Vontade de desistir no meio do caminho. Isso é normal. Isso é o processo.
O que ninguém te conta é que do outro lado disso tudo tem resultado de verdade — e uma galera que não te deixa parar.
📍 Pro Combat | Aula experimental gratuita
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27/05/2026
Você não precisa estar pronto. Você não precisa ser forte. Você não precisa ter experiência.
Você só precisa aparecer.
O resto a gente constrói junto — um treino de cada vez.
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26/05/2026
Ansiedade, estresse, cabeça a mil… o WOD não pergunta como você tá. Ele só te coloca pra mover. E é aí que a mágica acontece. 🔥
📍 ProCombat — onde o treino vira terapia.
25/05/2026
Seu corpo tá pedindo socorro — você só precisa ouvir. 🚨
Cansaço sem motivo, humor instável, sono ruim, falta de foco… Não é falta de vontade. É falta de estímulo.
O treino certo muda tudo isso.
📍 Venha treinar CrossFit na PROCOMBAT e sinta a diferença na primeira aula.
👇 Marque um amigo que tá ignorando esses sinais.
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24/05/2026
Treina e não emagrece? 🔥CrossFit queima calorias por até 48h depois do treino. Gordura sai, músculo f**a. 30 minutos valem mais que 1h de musculação.Na Pro Combat você não treina sozinho. Turma, método, resultado.👉 Direct "QUERO EMAGRECER" ou link na bio.Aula experimental gratuita.
23/05/2026
Você quer começar CrossFit mas tem medo?
Nós sabemos exatamente por quê.
✅ Medo de não conseguir
✅ Medo de f**ar de fora
✅ Medo de se lesionar
✅ Medo de parecer fraco
Pois é. A gente resolve isso.
Salva esse carrossel, compartilha com quem tá na dúvida e vem treinar com a gente.
👉 Aula experimental gratuita (link na bio)
👉 Ou manda DM: "EXPERIMENTAL"
ProCombat: Formando campeões dentro e fora do tatame.
22/05/2026
Na box, a idade é só um número. Pessoas acima dos 40 estão quebrando limites, ganhando saúde e encontrando uma comunidade incrível no CrossFit. Nunca é tarde pra começar algo que transforma. 🙌
Marca aquele amigo que precisa de um empurrãozinho!
13/05/2026
Se o sofá virou seu habitat natural…
relaxa: dá pra virar o jogo em 30 dias.A ciência tá do seu lado:
• seu sistema nervoso aprende rápido
• seu metabolismo acelera por até 48h
• seu humor e energia disparam
• e tudo é escalável — do zero ao avançado, no seu ritmoConsistência > talento.
Começa pequeno, continua constante, transforma gigante.
Agora marca aquele amigo que vive dizendo “segunda eu começo”
Seu professor diz você fez bem? Isso não é feedback. Isso é vaidade. Feedback estruturado é específico, acionável, imediato e repetido. Sem feedback, seu aluno não aprende. Ele só treina. Se você é aluno, converse com seu professor. Peça feedback específico. Pergunte como melhorar. Se você é professor, comece a dar feedback claro agora. Salva, compartilha com professor que precisa ouvir, e comenta: seu professor dá feedback? Segue aí para mais!