22/03/2012
80 % das academias só tem frango !
Academia River
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22/03/2012
21/03/2012
http://www.youtube.com/watch?v=tbc1HRWc8kI
Treinos de Musculação O que liga é ficar grande, fo***se para os críticos !!!
20/03/2012
Niguém nasce em cima. E pra chegar até aqui tem que merecer. Tem que ralar muito. Suar a camisa, carregar nas anilhas, mandar no supino, no agachamento... fazer treino de ferreiro mesmo. E não tem atalho... o que tem são muitos degraus. Esforço intenso com movimentos calculados, descanso programado e alimentação reforçada com a suplementação certa.
20/03/2012
um grande exemplo para tds !!!
Tributo a Bruce Lee " Seja como a água. " Meu tributo para o grande mestre, espero que gostem.
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