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💪 CONGRESSO BRASILEIRO DE MUSCULAÇÃOMais conhecimento. Mais aprendizado. Mais evolução.📚 Investindo em conhecimento para...
26/09/2026

💪 CONGRESSO BRASILEIRO DE MUSCULAÇÃO

Mais conhecimento. Mais aprendizado. Mais evolução.

📚 Investindo em conhecimento para oferecer cada vez mais qualidade nos meus treinos e no acompanhamento dos meus alunos.

🏋️‍♂️ APRENDER. EVOLUIR. TRANSFORMAR.

— Alexsandro Maçã Nascimento Personal Trainer

Turma da madrugada 5h
15/09/2026

Turma da madrugada

5h

CROSSFIT ÀS 5H DA MANHÃ! 🔥Chega de desculpas! 💪 Seu dia pode começar mais cedo, com energia, saúde e disposição.🏋️ Aula ...
09/09/2026

CROSSFIT ÀS 5H DA MANHÃ! 🔥
Chega de desculpas! 💪 Seu dia pode começar mais cedo, com energia, saúde e disposição.
🏋️ Aula de CrossFit às 5h da manhã
Uma oportunidade para treinar antes do trabalho, estudar e cuidar da sua saúde sem deixar o treino para depois.
✅ Treinos dinâmicos e desafiadores
✅ Acompanhamento profissional
✅ Turma motivadora
✅ Melhore sua força, condicionamento e disposição
✅ Aceitamos Gympass e TotalPass
📍 Rua Leopoldina Rego, 579 – Olaria/RJ
👤 Personal Alexsandro Maçã Nascimento
⏰ 5H DA MANHÃ
👉 Comece o dia cuidando de você. Venha experimentar uma aula e faça do treino o seu primeiro compromisso do dia!
📲 Chame no WhatsApp e garanta sua vaga!

21 964700655

Se você pudesse escolher apenas um movimento do CrossFit, Qual você escolheria?DEIXE SEU COMENTÁRIO!👇👇👇👇
30/08/2026

Se você pudesse escolher apenas um movimento do CrossFit, Qual você escolheria?

DEIXE SEU COMENTÁRIO!👇👇👇👇

Se você pudesse tirar 1 movimento do Crossfit. Quais você tiraria?
24/08/2026

Se você pudesse tirar 1 movimento do Crossfit.
Quais você tiraria?

CORRIDA E CAMINHADA NA LAGOA! 🏃‍♀️🌳🏃‍♂️ Você não vai ficar de fora dessa, né?​No dia 15 de agosto, temos um encontro mar...
08/07/2026

CORRIDA E CAMINHADA NA LAGOA! 🏃‍♀️🌳🏃‍♂️ Você não vai ficar de fora dessa, né?

​No dia 15 de agosto, temos um encontro marcado para muita endorfina, saúde e superação na Lagoa Rodrigo de Freitas! Chame os amigos, a família e venha participar!

​👇 Confira os detalhes:

​📍 Local da Largada: Parque do Cantagalo - Lagoa

​🕗 Horário: 08:00 em ponto!

​🎁 Kit Atleta: Camisa + Medalha de participação para todos!

​🍌 Pós-prova: Aquela mesa de frutas deliciosa esperando por você.

​⚠️ ATENÇÃO AOS LOTES:

🏃‍♂️ R$ 60,00 ➔ Para quem garantir a vaga até o dia 20/07.

🏃‍♀️ R$ 70,00 ➔ Após o dia 20/07 (Inscrições encerram dia 10/08).

​Não deixe para a última hora! As vagas são limitadas.

​📲 Inscrições e Dúvidas:

Chame o Prof. Alexandre Maçã no WhatsApp: (21) 97981-1631 e Professora Lidiane (21) 99312-8091

​ QualidadeDeVida ProfAlexandreMaca CorredoresDoRio RioDeJaneiro

🏃‍♂️🏃‍♀️ CORRIDA E CAMINHADA LAGOA RODRIGO DE FREITAS!​Seja para buscar o seu melhor tempo ou para curtir uma manhã agra...
30/06/2026

🏃‍♂️🏃‍♀️ CORRIDA E CAMINHADA LAGOA RODRIGO DE FREITAS!
​Seja para buscar o seu melhor tempo ou para curtir uma manhã agradável em um dos cartões-postais mais lindos do Rio, o seu encontro já tem data marcada! Vem com o Professor Alexandro Maçã e Professora Lidiane Moura
​🗓 Data: 15 de Agosto
⏰ Horário: Largada às 8h
📍 Local: Parque do Cantagalo (Lagoa)

​O que está incluso no seu kit?
👕 Camisa oficial do evento
🏅 Medalha de participação para todos
🍉 Uma super mesa de frutas na chegada para repor as energias!

​🎟️ VALORES & LOTES:
​Lote Promocional: R$ 60 (Até o dia 20 de Julho)
​Segundo Lote: R$ 70 (De 21 de Julho até 10 de Agosto)

​⚠️ Vagas limitadas! Não deixe para a última hora.
​📲 Inscrições e Maiores Informações:
Chame direto no WhatsApp: (21) 97981-1631
Realização: Professor Alexandro Maçã e Professora Lidiane Moura

​ EstiloDeVida RioDeJaneiro ParqueDoCantagalo

Link do zap na bio

12/04/2026

Obrigado pela confiança e presença neste curso. Desejo que o conhecimento aqui partilhado contribua para uma capoeira mais forte, consciente e duradoura na trajetória de cada um.
Seguimos juntos



universal.japan


12/04/2026

Gratidão pela presença. Que o conhecimento trocado aqui sobre preparação física se transforme em mais resistência, agilidade e saúde na capoeira e na sua vida .
Seguimos juntos.

universal.japan


Você é mais forte do que pensa
24/01/2026

Você é mais forte do que pensa


Endereço

Rua Montevidéu, 746/Penha
Rio De Janeiro, RJ
21020-290

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 05:00 - 15:00
22:00 - 22:00
Terça-feira 05:00 - 21:45
22:00 - 22:00
Quarta-feira 05:00 - 15:00
22:00 - 22:00
Quinta-feira 05:00 - 15:00
22:00 - 22:00
Sexta-feira 05:00 - 15:00
22:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 23:00

Telefone

+5521964700655

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