Academia Marretão Fitness

Quer melhorar seus treinos? 💪🏋️‍♂️

Siga essas dicas e veja a diferença nos seus resultados! Qual é a sua dica de treino favorita? Comente abaixo! 👇

Não há mais desculpa para você não treinar na Marretão! 💪

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Nós da Academia Marretão, desejamos a todas as mães um feliz dia das mães com amor e carinho!

Somos 8K 🤩, agrademos a todos os alunos e amigos!!

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Prevenir é a melhor forma de se cuida!

Vem fazer um aulão com a gente 💃

Obrigado queridos alunos, clientes 🤝❤️
Vocês são a base do nosso crescimento!

Apesar de variar de acordo com o condicionamento da pessoa, no caso da musculação, o indicado é que a troca de treino aconteça a cada quatro ou oito semanas.

Quando você sentir que o seu rendimento está fraco e que os seus resultados não estão surgindo da forma como deveriam, é hora de mudar o treino. Outro indicador é quando você percebe que os exercícios estão ficando fáceis demais.

Dessa maneira, o instrutor irá direcionar o melhor caminho para você mudar o seu treinamento. De forma geral, a mudança pode acontecer de diversas formas. Por exemplo, você pode trocar os exercícios ou somente a carga, o número de repetições e séries, o período de descanso ou até mesmo a velocidade dos movimentos.

No entanto, não é recomendado fazer a troca de treino em excesso, porque isso pode trazer resultados negativos para o seu corpo.

Vem treinar com a gente!

Horário de funcionamento feriado 07/09 🇧🇷

O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio.

Juntos somos mais fortes 💛

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3 dias para melhorar os seus treinos…