Piter Morais

Vou te contar um segredo, eu nem sempre tive esse shape, nem sempre tive esses gominhos no abdômen, já tive muita vergonha do meu corpo e as vezes nem queria tirar a camisa na praia.

Mas o tempo foi passando, me formei em educação fisica e após esse processo sempre fui testando muita coisa e hoje eu tenho o meu método de treino, o MCA que mudou tudo.

Agora eu posso curtir a vida sem me preocupar com muitas restrições chatas.

E sabe o que é melhor? Eu tô super empolgado em dividir esse meu segredo com você e ajudar na sua transformação também!

Só acessar minha bio e experimentar o método comprovado MCA

Não f**a aí esperando não, vem ser sua melhor versão!

Reto abdominal, oblíquos, intercostais, serrátil, íliopsoas, quadrado lombar e a região glútea, são os músculos que compõem o CORE.⁣
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O core funciona como nosso centro de força. Sua função é produzir força, estabilização, aceleração e desaceleração do tronco, protegendo a coluna contra sobrecargas e posturas erradas. É fundamental para todos os esportes principalmente para o crossfit.⁣
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Então, comece incluir o core nos seus treinos⁣
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Nesse momento estamos fazendo chamadas de vídeo pra te ajudar a treinar dentro de casa! Não fique sem fazer seu exercício diário por falta de ajuda!

Fazer atividade física é tiro certeiro na hora de cuidar da saúde do corpo e da mente! Então bora se movimentar ao menos 30 minutinhos por dia!

Com a pandemia da Covid-19, mudamos nossa rotina para f**armos confinados dentro de casa, como forma de reduzir a proliferação do vírus. E você sabe uma das melhores maneiras de se previnir? Fazendo atividade física! As academias estão fechadas, eu sei! Mas o seu coach não desistiu de você e está aqui para te dar a melhor vacina que já inventaram: o seu treino, sua alimentação e sua saúde mental. Para manter você saudável! Ninguém pode te obrigar a ser saudável, a única pessoa que pode te previnir do pior é você mesmo. E nós educadores físicos estamos disposto a te dar tudo que você precisa para se manter saudável na sua casa. Pense no seu treino como um momento de alegria e distração, e pra isso acontecer só depende de você!
Não fique sem treinar 💪🏻💪🏻💪🏻