Clínica Regina Alves

Essa frase é importantíssima: O MOVIMENTO BEM FEITO CURA!

Dessa forma, movimente-se!!!! O corpo é uma máquina e essa máquina precisa ter mobilidade e resistência muscular.

Pratique uma atividade física que goste, cuide da sua alimentação, das suas emoções e tenha uma melhor qualidade de vida.





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A Osteopatia, por ser uma abordagem manual especializada, pode ajudar muito no pós operatório de cirurgia de artroplastia de joelho tanto com relação a intensidade da dor em repouso e caminhada como também na diminuição da quantidade de opióides nas primeiras semanas da cirurgia.

Você sabe o que é artroplastia de joelho❓ 🤔

É uma cirurgia que tem como objetivo substituir uma articulação “doente” por uma nova articulação (prótese). A articulação danificada é substituída por componentes metálicos e plásticos, compondo um novo joelho seguro e confortável capaz de devolver as atividades de vida diária e permitir um caminhar sem dor.

Se você chegou nesse estágio, marque já uma sessão de Osteopatia.

Dica preciosa: cuide de você, da sua alimentação e faça uma atividade física para ter mais qualidade de vida e não precisar se submeter a um procedimento tão invasivo.





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Com tanta modernidade e avanços tecnológicos ainda não inventaram nada melhor para a saúde humana do que ter uma boa alimentação e praticar atividade física.

80% do que somos vem da nossa alimentação e 20% proveniente de uma prática esportiva. Portanto, vamos cuidar da nossa saúde fisica, mental e emocional para evitarmos doenças como obesidade, diabetes, hipercolesterolemia, hipertensão arterial, osteoporose, anemia e gripes.

Cuide de vc com muito carinho! 😍🙌





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O controle do peso em si não é exatamente o principal objetivo da atividade. Por gerar um baixo gasto calórico, não se pode afirmar que o pilates é suficiente para a perda de peso. Por outro lado, ele é capaz de definir o corpo todo e se somarmos isso a uma alimentação equilibrada e atividades aeróbias, podemos sim provocar o emagrecimento.

O método estimula o metabolismo e equilibra todo o funcionamento do seu organismo. Dessa forma, é um grande aliado na hora de perder peso juntamente com exercícios aeróbios e alimentação adequada.





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Entre as possíveis causas da disbiose estão a idade, o estresse, a disponibilidade de material fermentável, a má digestão, o tempo de trânsito intestinal, o pH intestinal e o estado imunológico do hospedeiro.

O tratamento da disbiose intestinal visa principalmente recuperar a flora bacteriana. Isso exige uma alimentação equilibrada, por isso o método mais comum é a reeducação alimentar.

Os especialistas recomendam o consumo principalmente de opções ricas em fibras e probióticos. Eles são capazes de estimular a proliferação das bactérias intestinais boas e, consequentemente, recuperar a absorção correta de vitaminas e nutrientes.

O tratamento consiste em mudança no estilo de vida, tendo como pilares uma alimentação saudável e prática de atividade física, acompanhamento com equipe multidisciplinar (médico e nutricionista) e prescrição adequada de probióticos.





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Aqui está um dos melhores benefícios do Pilates, que é promover o bem estar a todos que praticam essa modalidade.

O método Pilates traz bem estar físico, mental e emocional porque ao mesmo tempo que o aluno se fortalece, também sai da aula mais relaxado, calmo e equilibrado.

Venha praticar Pilates na Clínica Regina Alves!





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Hoje é dia do Fisioterapeuta! Minha segunda profissão que escolhi ao longo da minha vida e que me faz muito bem. Amo meu trabalho!!!

Ser fisioterapeuta é ter mãos que cuidam e transformam vidas. Parabéns a todos nós Fisioterapeutas que através de nossos conhecimentos proporcionamos qualidade de vida, bem-estar físico e emocional a cada paciente que cruzamos.

Como diz o ditado: O fisioterapeuta tem o cérebro de um cientista, o coração de um humanista e as mãos de um artista."

Viva o Fisioterapeuta! ❤️





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De acordo com alguns estudos realizados, a Osteopatia é capaz de induzir uma rápida alteração no perfil imunológico de determinados componentes sanguíneos. Neste contexto, a combinação desta terapia com tratamentos convencionais tem o potencial de reduzir custos e cuidados em saúde, o que resultará num grande benefício tanto para o doente quanto para o sistema de saúde.

E você já fez alguma sessão de Osteopatia? Conte-nos como foi sua experiência.





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Não deixe de cuidar de você!

Existem profissionais adequados, que conhecem bem a biomecânica do corpo e poderão te trazer o auxílio necessário nas suas dores.

Um corpo saudável, livre de dores, é uma benção!!!!
Já se imaginou sem dores, limitações ou outras intercorrências?

O movimento é vida e a vida requer auto-cuidado.
Marque já sua sessão de osteopatia com a Dra Regina Alves. Osteopata DO que está há 22 anos no centro do Rio, na Carioca.





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A osteopatia é uma abordagem manual com o objetivo de diagnosticar e tratar desordens do sistema músculo-esquelético, visceral e craniano.

O que isso significa?

O profissional de saúde Osteopata, através de todo seu conhecimento teórico e prático, é capaz de através das mãos identificar as estruturas corporais que não estão funcionando corretamente, ou seja, estão com perda de mobilidade. Em seguida, fará o tratamento adequado visando a recuperação do paciente.

Procure Dra Regina Alves, Osteopata DO registrada como membro do Registro Brasileiro dos Osteopatas.





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Você acha que respira bem❓ 🤔

Respirar é o primeiro e último ato da vida. Nossa qualidade de vida depende de uma boa respiração. “Visto que não podemos viver sem respirar, é tragicamente deplorável contemplar os milhões e milhões que nunca aprenderam a dominar a arte de respirar corretamente (…)” – Joseph Pilates

Respirar corretamente é mais importante do que se pode imaginar.

É graças à respiração que obtemos o oxigênio que é assimilado pelo sangue e utilizado no sistema circulatório. É através dela que o sangue percorre todas as partes do organismo levando energia vital, que flui por todo o sistema nervoso, proporcionando força e vitalidade.

O Método Pilates enfatiza a importância de uma boa qualidade respiratória. Respirar corretamente auxilia na diminuição da ansiedade, diminuição nas dores musculares e melhora no rendimento das atividades da vida diária, principalmente no trabalho e estudos.

O método respiratório do Pilates permite ativar corretamente os músculos abdominais transversos conseguindo a tão desejada estabilidade na região lombar durante a execução dos exercícios.

Venha praticar Pilates na Clínica Regina Alves!





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