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Escola de Corrida de Rua

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Escola de Corrida de Rua | +34,8k de inscritos no YT
🏃 Domine a corrida de rua do iniciante ao avançado âŹ‡ïž
carlosamorim.kebook.com.br Tudo sobre corrida de rua

22/05/2026

Treino de tiro de corrida de 1 km Ă© fundamental pra vocĂȘ que quer correr mais rĂĄpido e importante tambĂ©m pra correr longas distĂąncias com mais facilidade

Mas Ă© melhor fazer intervalo longo ou curto?



VocĂȘ faz intervalo longo ou curto no tiro de 1 km na corrida?

Photos from Escola de Corrida de Rua's post 22/05/2026

Treino de ritmo de de prova na corrida pode ser feito em z3 ou zona 3 de corrida e pela percepção de esforço é um treino moderado

Um tipo de treino de corrida fundamental pra vocĂȘ que quer correr mais rĂĄpido ou correr longas distĂąncias.

VocĂȘ faz treino de ritmo de prova de corrida?

21/05/2026

Como correr no dia da prova no 5 k pra bater rp e correr mais rĂĄpido os 5 km.

21/05/2026

Treino de tiro de corrida Ă© importante pra vocĂȘ que quer correr mais rĂĄpido

Mas qual o melhor treino de tiro na corrida?

Tiro de 300 metros ou tiro de 1km?


VocĂȘ gosta de treino de tiro de corrida?

Photos from Escola de Corrida de Rua's post 21/05/2026

Treino de ritmo de corrida ou treino de ritmo limiar de corrida ou simplesmente treino tempo run

Um tipo de treino de corrida fundame tal pra vocĂȘ que quer correr mais rĂĄpido ou correr longas distĂąncias.

VocĂȘ gosta de treino de ritmo de corrida?

20/05/2026

Correr longas distĂąncias, correr 5 km, correr maratona ou correr 10 km

Motivação para correr nem sempre é fåcil de conseguir, seja qual for seu objetivo na corrida de rua.

Photos from Escola de Corrida de Rua's post 19/05/2026

Correr 10 km primeira vez, correr 10 km, correr 10 km abaixo de 1 hora ou correr 10 km abaixo de 50 minutos

Seja qual for seu objetivos nos 10 km, esse treinamento vai te ajudar.

Semana 1

Treino 1: Treino de ritmo - Treino intenso ou em zona 4 de corrida

Treino 2: Treino de Ritmo de prova- Treino moderado ou em zona 3 de corrida

Treino 3: Treino Longo- Treino leve ou em zona 3 de corrida

Bora correr 10 km?

17/05/2026

Como correr corretamente e como correr bonito?



VocĂȘ corre tortinho tambĂ©m?

15/05/2026

Como correr bonito?
Entenda como correr corretamente se vocĂȘ quer correr do jeito certo.

13/05/2026

Treino de tiro na corrida Ă© o mesmo que treino intervalado na corrida, mas nĂŁo Ă© o mesmo que treino fartlek de corrida.

13/05/2026

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