09/01/2025
O Pilates é muito mais do que um exercício físico — é um convite para o equilíbrio entre corpo e mente.
Com movimentos suaves e controlados, você fortalece os músculos, melhora a postura e encontra mais calma para enfrentar o dia a dia.
Reserve um momento para você. Venha experimentar os benefícios do Pilates no Espaço Aline Machado e transforme sua saúde!
📅 Agende sua aula experimental e cuide de quem mais importa: você!
01/01/2025
Queremos agradecer a todos os nossos pacientes pela confiança no nosso trabalho.
Desejamos um 2025 repleto de saúde, conquistas e muita felicidade!
Que cada novo dia seja uma oportunidade de superar desafios e dar um novo passo rumo aos nossos objetivos.
25/12/2024
Desejamos a todos os nossos pacientes e amigos um Natal cheio de amor, paz e generosidade! Que possamos espalhar alegria e enxergar o mundo com os olhos do coração. ❤️🎅
Feliz Natal! 🌟
17/12/2024
Sabia que o Pilates vai muito além de alongamentos?
Ele é uma prática completa para fortalecer os músculos, melhorar a postura e devolver a autonomia para o seu dia a dia, especialmente na terceira idade!
No Espaço Aline Machado, nossas aulas de Pilates são personalizadas, seguras e focadas em atender as necessidades de cada aluno.
Seja para aliviar dores, aumentar a flexibilidade ou fortalecer o corpo, o Pilates é o caminho ideal para cuidar da sua saúde e qualidade de vida!.
Agende sua aula experimental de Pilates agora mesmo.
📍R. Xavier da Silveira, 45 - 401 - Copacabana
12/12/2024
O Pilates é mais do que um exercício; é uma prática que fortalece o corpo, melhora a postura e alivia tensões físicas e mentais.
No Espaço Aline Machado, oferecemos aulas de Pilates personalizadas para todas as idades e níveis de condicionamento.
Benefícios do Pilates:
- Fortalecimento muscular: Foco no core (abdômen, lombar, quadris e glúteos), proporcionando equilíbrio e estabilidade.
- Melhora da flexibilidade: Aumenta a amplitude de movimento e alivia a rigidez muscular.
- Postura correta: Previne dores nas costas e melhora o alinhamento corporal.
Alívio do estresse: Combina movimentos suaves e respiração consciente para promover relaxamento.
Seja para reabilitação, fortalecimento ou qualidade de vida, nossas aulas são realizadas em um ambiente acolhedor, com acompanhamento especializado para atender às suas necessidades.
Venha experimentar o Pilates no Espaço Aline Machado!
Cuide do seu corpo e da sua mente com uma prática que traz equilíbrio e bem-estar.
10/03/2022
▫️O Pilates proporciona aumento da resistência e força muscular, alívio de dores e desconfortos, melhora da consciência corporal, melhora do equilíbrio e flexibilidade, alívio do estresse e aumento da auto estima!
▫️Nossas turmas são formadas por no máximo 3 pessoas, e as aulas são personalizadas de acordo com as necessidades de cada um.
▫️Invista na sua saúde! Ligue e agende sua aula experimental.
26/09/2020
Cuide-se! Saúde física e mental são muito importantes! Mantenha-se atento e sensível aos sinais do corpo e da mente!
Para o que precisar, conte conosco! Seu bem-estar é nossa prioridade sempre!🥰💛
Invista na sua saúde!
O Espaço Aline Machado f**a na Rua Xavier da Silveira, 45 sala 401 Copacabana / Rio de Janeiro. Tel: (21) 3437-3221
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24/09/2020
O Power Plate vem despontando como um excelente aliado ao ganho de força e massa muscular. Ele é perfeitamente combinável com a musculação em academias porque além de estimular e ativar a musculatura com vibrações de até 50 vezes por segundo, ele promove também o relaxamento e a recuperação muscular.
Esses fatores combinados criam um estímulo perfeito para seus músculos e para sua saúde.
Dentre seus benefícios estão:
Melhora a circulação sanguínea e linfática
Aumenta a força e massa muscular
Contribui na recuperação de lesões
Auxilia no emagrecimento
Melhora o equilíbrio e flexibilidade
Promove o relaxamento
Previne/reduz a osteoporose
Invista na sua saúde! Venha conhecer o aparelho que está “bombando” no momento.
O Espaço Aline Machado f**a na Rua Xavier da Silveira, 45 sala 401 Copacabana / Rio de Janeiro. Tel: (21) 3437-3221
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23/09/2020
Pessoal, retornamos nossas atividades presencialmente e estamos adotando um protocolo de segurança bem rigoroso contra o coronavírus.
Estamos trabalhando com:
Máximo de 2 alunos durante as aulas de Pilates;
Distanciamento entre os alunos durante a aula, mantendo em aparelhos afastados;
Janelas abertas, mesmo com ar condicionado ligado;
Higienização constante com álcool 70% cada vez que o aluno sai do aparelho;
Uso da máscara obrigatório por todos, mesmo durante a aula;
Respeito mais rigoroso aos horários de chegada e saída para evitar aglomerações na recepção;
Disponibilização de álcool 70% líquido e gel para todos;
Disponibilização de luvas para quem solicitar.
Os atendimentos de fisioterapia seguem individualizados, somente fisioterapeuta e paciente na sala, com uso de máscaras, janelas abertas e higienização após cada atendimento.
Quando se sentirem preparados estaremos aqui prontos para recebê-los!
Invista na sua saúde!
O Espaço Aline Machado f**a na Rua Xavier da Silveira, 45 sala 401 Copacabana / Rio de Janeiro. Tel: (21) 3437-3221
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23/09/2020
Pessoal, retornamos nossas atividades presencialmente e estamos adotando um protocolo de segurança bem rigoroso contra o coronavírus.
Estamos trabalhando com:
Máximo de 2 alunos durante as aulas de Pilates;
Distanciamento entre os alunos durante a aula, mantendo em aparelhos afastados;
Janelas abertas, mesmo com ar condicionado ligado;
Higienização constante com álcool 70% cada vez que o aluno sai do aparelho;
Uso da máscara obrigatório por todos, mesmo durante a aula;
Respeito mais rigoroso aos horários de chegada e saída para evitar aglomerações na recepção;
Disponibilização de álcool 70% líquido e gel para todos;
Disponibilização de luvas para quem solicitar.
Os atendimentos de fisioterapia seguem individualizados, somente fisioterapeuta e paciente na sala, com uso de máscaras, janelas abertas e higienização após cada atendimento.
Quando se sentirem preparados estaremos aqui prontos para recebê-los!
Invista na sua saúde!
O Espaço Aline Machado f**a na Rua Xavier da Silveira, 45 sala 401 Copacabana / Rio de Janeiro. Tel: (21) 3437-3221
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16/04/2025
12/12/2024
10/03/2022
26/09/2020
24/09/2020
23/09/2020
23/09/2020