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Saúde acima de tudo, através do esporte.

02/10/2026

🌹

23/09/2026

Dá para dizer que a corrida de rua foi popularizada e, em alguns aspectos, comercializada, mas “banalizada” é uma interpretação. Os números mostram que a transformação foi enorme: em 2025, o Brasil teve 5.241 corridas oficiais, contra 2.827 em 2024 — crescimento de 85%.
E isso trouxe uma mudança interessante:
Antes, a corrida era muito associada a treino, disciplina, desempenho e evolução.
Hoje, também virou estilo de vida, socialização, turismo, moda e experiência de marca.
Há muito mais gente correndo — estimativas recentes apontam cerca de 15 milhões de praticantes no Brasil.
As provas ficaram mais numerosas e acessíveis, mas isso também pode fazer com que algumas pessoas enxerguem a corrida apenas como evento, medalha, camiseta e foto, e não como esporte.
Mas existe um outro lado: popularizar não necessariamente diminui o valor da corrida. A entrada de iniciantes, mulheres e públicos mais jovens também democratizou um esporte que antes era mais restrito. Um levantamento de 2025, por exemplo, registrou 52,4% de mulheres entre os inscritos analisados.
Talvez a questão mais interessante seja:
A corrida de rua deixou de ser apenas um esporte e virou um produto de consumo.
E aí surge a discussão: quando a experiência começa a valer mais que o treinamento? Quando a medalha começa a valer mais que a evolução?
VALE A REFLEXÃO! 💚

21/09/2026

Medal Monday 🥇
Ana Carolina Araujo parabéns pela conquista! 🏃

18/09/2026

O mais útil é acompanhar sua média ao acordar, antes de levantar da cama. Se subir de repente 5–10+ bpm acima do seu padrão por vários dias, pode indicar fadiga, estresse, sono ruim ou início de doença.
Qual a sua Fc? Está estressado (a)? Vá treinar! 💪

31/08/2026

Medal Monday 🥇
25k e 21k?temos 🥇..
Não importa o pace, importa saúde! 🏃

27/08/2026

Um erro muito comum entre corredores é aumentar a quilometragem ou a intensidade rápido demais. O corpo precisa de tempo para se adaptar.
Para evitar:
🏃 Aumente o volume gradualmente — não tente compensar treinos perdidos.
⚡ Respeite os treinos leves — correr devagar também faz parte da evolução.
💤 Priorize a recuperação — sono e descanso são parte do treinamento.
🏋️ Faça fortalecimento — especialmente pernas, glúteos e core.
👟 Não ignore dores persistentes — dor que altera sua passada merece atenção.
📅 Tenha planejamento — alternar estímulos reduz o risco de excesso.
Regra de ouro: consistência durante meses vale muito mais do que exagerar em uma semana.
Qual mais vc se identifica? 🤔

24/08/2026

Medal Monday na Bahia! 🥇
Parabéns 𝘿𝙧𝙖. 𝘿𝙚𝙞𝙨𝙚 𝙃𝙚𝙡𝙡𝙚𝙣 𝘼𝙯𝙚𝙫𝙚𝙙𝙤 | Dentista 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏

17/08/2026

Medal Monday só com Meias Maratonistas! 🥇

03/08/2026

Team Faro pelo Brasil 🇧🇷
Espírito Santo, Bahia e Rio de Janeiro.
Parabéns atletas 💪

27/07/2026

Medalha vindo da Bahia!
Parabéns 𝘿𝙧𝙖. 𝘿𝙚𝙞𝙨𝙚 𝙃𝙚𝙡𝙡𝙚𝙣 𝘼𝙯𝙚𝙫𝙚𝙙𝙤 | Dentista 🥇

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

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