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Núcleo Bhadra de Yoga

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Yoga, Biodanza, Pilates, Psicologia, Massagem Ayurvédica, Meditação., Estimulação Neural, Curso CONHEÇA NOSSA EQUIPE E NOSSAS ATIVIDADES!

Veronica Swalf – Diretora do Núcleo Bhadra; Instrutora de Swasthya Yoga; Facilitadora Didata de Biodanza; Ministrante do Curso de Introdução à Técnica de Digitopressura Oriental

01/10/2026

Seu momento não precisa aparecer quando sobrar tempo (talvez nunca sobre).

Talvez seja você quem precise reservá-lo com prioridade na sua agenda.

Comenta AULA que iremos agendar sua primeira aula aqui no Núcleo Bhadra.

26/09/2026

No dia a dia, a gente passa por tantas coisas no automático que nem sempre percebe o que o corpo está tentando mostrar.

Tem sensação que incomoda, tem toque que acolhe, tem cheiro que traz memória, tem coisa que simplesmente faz bem. E tudo isso também diz muito sobre como estamos.

Prestar atenção no corpo é uma forma de perceber melhor o que faz sentido, o que pesa e o que pede mais cuidado.

25/09/2026

Há encontros que passam. E há encontros que f**am dentro da gente.

Na próxima aula de Biodanza do Núcleo Bhadra, o tema será “O Encontro”: uma vivência para sentir no corpo a presença do outro, estar com pessoas que amamos e reconhecer a beleza de compartilhar um momento verdadeiramente precioso.

Na troca, no acolhimento e na presença, algo permanece. A essência de quem nos nutre, nos acompanha e deixa marcas que seguem com a gente.

📅 Data: 18/10
⏰ Horário: 14h às 18h

Se esse convite ressoa com você, venha viver esse momento conosco 💜
Entre em contato: (21) 99631-3791

19/09/2026

Cada aula começa com um convite: estar presente.

Antes dos movimentos, existe a respiração. Antes dos desafios, existe o acolhimento. E, antes de cuidar do corpo, existe a intenção de cuidar de si.

É esse caminho que percorremos em cada prática no Núcleo Bhadra: um momento para desacelerar, respirar e cultivar mais equilíbrio para a vida.

Que tal viver essa experiência conosco? 💜

📲 Agende sua aula experimental:
(21) 99631-3791

11/09/2026

Você apenas precisa querer!

Se você está esperando f**ar mais flexível, ter mais equilíbrio ou estar “em forma” para começar yoga, pode parar de esperar.

A prática começa exatamente com o corpo que você tem hoje.

No Núcleo Bhadra, respeitamos limites, histórias, idades e diferentes momentos da vida.

Venha experimentar uma aula e descubra o seu jeito de praticar essa prática milenar.

10/09/2026

Nem todo cansaço é apenas físico.
Nem todo sofrimento é visível.

Às vezes, por trás de um “estou bem” existem sentimentos, preocupações e dores que não conseguimos enxergar.

Por isso, estar verdadeiramente presente pode fazer diferença. Ouvir sem julgar, acolher sem tentar encontrar respostas para tudo e demonstrar que aquela pessoa não precisa atravessar um momento difícil sozinha.

Neste Setembro Amarelo, f**a um lembrete importante: cuidar também é escutar.

Se você perceber que alguém próximo está passando por um momento difícil, aproxime-se, ofereça apoio e incentive a busca por ajuda profissional.

10 de setembro é o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio.

Em momentos de crise, o CVV oferece apoio emocional gratuito pelo telefone 188, 24 horas por dia.

09/09/2026

Quantas vezes a gente corre atrás da felicidade e deixa passar o que já está acontecendo agora?

Ela pode estar na chuva que chega, no sol de um dia quente, em um encontro, em um gesto de carinho ou em algo pequeno que quase passou despercebido.

Como a Veronica lembra no vídeo, ser feliz também pode ser mais simples do que imaginamos: é perceber e valorizar as pequenas alegrias que fazem parte do caminho.

E por aí, qual pequeno gesto te trouxe alegria hoje? Conta pra gente nos comentários. 💜

04/09/2026

Quem pratica Yoga conhece essa sensação. 😌💜

Não é que os problemas desaparecem. É que você aprende a lidar com eles com mais calma, presença e equilíbrio.

E você, como f**a depois de uma aula de Yoga?

Vídeo: @‌noraimccoy

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