Personal training IVO JR

Nunca é fácil , sempre vale a pena .

Não existe milagre e sim dedicação e comprometimento com a sua vida , parabéns .carolinas 💪💪💪💪💪 aluna on-line…

A meta é chegar aos 80 ….100 anos na mesma forma física …. Sem depender de ninguém para realizar minhas atividades diárias ….

Já parou pra pensar que um simples gesto de amarrar um calçado ou ir até o banheiro pode ser algo terrível daqui alguns anos …. E a única forma de vc evitar isso é treinando força / se alimentando bem / alongamento pelo menos 3 x na semana …

Qual a sua desculpa para início de um novo ciclo na sua vida …. Mande um direct e eu irei ajudar vc 👍👍👍👍

❤️ ….já já de volta / RN - Natal

Wall ball aquele exercício que seu cardio adora …. 💪💪💪💪
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fitted - 💪💪💪💪💪💪💪

Coloque sempre a sua saúde em primeiro ….💪
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- .fitted …. Da uma olhada nesse aplicativo/ do iniciante ao avançado 💪💪💪

Uma nova oportunidade de recomeçar…. Ou vc muda ou o ciclo se repete 💪💪💪💪

Musculação + cardio ….
Bom domingo ..!

- hoje vou caminhar por 20 min
- comece na musculação 3x na semana
- Crossfit 3x na semana
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O importante é vc definir uma meta é realizar 💪💪💪

Assim como você agenda outros compromissos, coloque na sua rotina os dias que vai treinar… 💪💪💪💪

Hoje faço 40 anos ……É tanta
gratidão, felicidade e sentimento de
orgulho por tudo que construí ao lado da minha família e amigos .
Meu muito obrigado…!

Não é a altura, nem o peso, nem os músculos que tornam uma pessoa grande, é a capacidade de cair e seguir em frente ….