Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Box Illha CF, Ginásio/centro de fitness, EStrada do Galeão, nº 442, Cacuia, Ilha do Governador, Rio de Janeiro.
O Box Ilha tem como missão entregar os resultados desejados pelos seus clientes por meu de um treinamento seguro, eficaz e conduzidos por profissionais extremamente qualificados que atuam no mercado fitness há mais de dez anos. CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independent
16/01/2026
CHEGARAM AS NOSSAS REGATAS 🔥
Mais do que uma peça de treino, elas representam quem vive o BOX ILHA todos os dias.
Treine forte. Vista performance.
📍 Disponíveis para compra na recepção do box.
24/12/2025
🎄✨ Mensagem de Natal ✨🎄
Que o Natal seja mais do que uma data, que seja um tempo de renovação, gratidão e amor.
Que cada aluno leve consigo não apenas os aprendizados do ano, mas também a alegria de ter feito parte de uma história construída com esforço, superação e conquistas.
Que este novo tempo venha com paz no coração, esperança nos sonhos e força para continuar acreditando.
Desejamos a cada um de vocês e suas famílias um Natal abençoado, cheio de luz, união e motivos para sorrir.
Nos vemos em breve para mais desafios e vitórias
23/12/2025
🚨 ATENÇÃO, GALERA! 🚨
Fiquem atentos aos nossos horários especiais durante o período de festas 🎄✨
Confira como ficará nosso funcionamento:
✔ 24/12 – Aulão às 09h30
❌ 25/12 – Fechado
✔ 26/12 e 27/12 – Funcionamento normal
✔ 31/12 – Aulão às 09h30
❌ 01/12 – Fechado
✔ 02/01 e 02/02 – Funcionamento normal
Organize sua rotina, não perca os aulões e venha fechar o ano com a gente!
Qualquer dúvida, chama no direct!
19/12/2025
🎄🔥 12 DAYS OF CHRISTMAS CROSSFIT 🔥🎄
O Natal está chegando… e o desafio também 💪
Amanhã é dia de testar corpo, mente e coração em um treino que já virou tradição.
Não é só sobre cargas ou repetições — é sobre superação, comunidade e celebrar tudo o que construímos juntos durante o ano.
Venha viver essa experiência, suar, rir, sofrer e comemorar até a última repetição.
Porque treinar junto é melhor. Sempre. 🏋️♂️❤️
📅 Amanhã – 20/12
⏰ 08:00 | 09:30 | 11:00
🎅 Coloque o espírito natalino, traga sua energia e vem fechar o ano do jeito certo!
11/12/2025
Amanhã, dia 12/12 começa oficialmente o clima do MURPH no Ilha!
A partir das 17h, estaremos no box com a entrega dos kits e tudo o que você garantiu pra viver esse dia histórico com a gente.
📸 E atenção: amanhã também teremos a FOTO OFICIAL com
Então já vem preparado, coloca a energia lá em cima e participe desse momento que marca o fechamento de mais um ciclo.
🔥 É amanhã que tudo começa.
Nos vemos na nossa casinha!
19/11/2025
PARCERIA CONFIRMADA! 💥
Aquele pós-treino que todo mundo ama já tem nome: AHAM Pizzaria está oficialmente com a gente no MURPH do Ilha!
Porque depois de um treino de superação, nada combina mais com a nossa comunidade do que boa música, chope gelado e a pizza mais famosa da Ilha.
E é isso que a AHAM entrega: sabor, qualidade e aquele clima acolhedor que faz toda diferença no fechamento do nosso ciclo.
No dia 13/12, é MURPH + pizza da AHAM = a combinação perfeita.
👉 Garante seu combo e vem viver essa festa com a gente!
11/11/2025
O SHOW TÁ CONFIRMADO!
Depois do treino, vem a festa e quem comanda o palco é ele: RAFAEL FRANÇA! 🔥
O MURPH do Ilha não é só um treino… é o momento de celebrar tudo o que vivemos juntos.
Pizza, chope, música e uma energia que só o nosso box tem!
Dia 13/12 — no Box Ilha
Treino, superação e show ao vivo pra fechar o ano do melhor jeito: em família!
👉 Garante seu combo e vem curtir com a gente!
07/11/2025
Chegou a hora de decidir!
Qual blusa vai ser a oficial do Murph 2025?
Vota aí nos stories e ajuda a escolher o modelo que vai marcar esse desafio!
O evento que mexe com o coração de todo crossfiteiro está chegando!
O Murphy vem aí e você não vai querer ficar de fora!
Em breve, mais informações.
20/10/2025
E lá vamos nós!! Em breve, mais informações!!
20/08/2025
O treino é pesado.
A energia é contagiante.
E a comunidade… é o que faz tudo valer a pena.
Aqui é um espaço pra você crescer, errar, tentar de novo e comemorar junto.
Se você quer mais do que um treino você vai se encontrar aqui.
✨MARQUE UMA AULA EXPERIMENTAL✨
estamos com uma turma de iniciantes, vem fazer parte do nosso time! 👊🏾💪🏾
28/07/2025
Vocês falaram, a gente ouviu! Os blocos TÉCNICOS nas turmas regulares voltaram.
Fizemos essa experiência nesse 1 semestre de 2025, com os blocos técnicos colocados apenas nas turmas específicas de gym e lpo. Nós gostamos bastante do resultado, uma vez que ter 1 hora direto apenas pra focar nesses elementos aumentou significativamente os resultados.
Entretanto, alguns alunos não estavam conseguindo se adaptar aos horários, e estavam sofrendo com isso.
Em resposta vamos retornar com os blocos técnicos algumas vezes na semana pra tentar atender a todos vocês.
Esperamos que todos gostem da novidade.
Estamos sempre atentos, e dispostos a fazer mudanças pra entregar o melhor pra vocês. Agora chega de papo. Curte, comenta, depois desliga esse celular e vamos treinar turmaaaaa... 🚀🚀💪🏻💪🏻
| Segunda-feira | 06:00 - 22:00 |
| Terça-feira | 06:00 - 22:00 |
| Quarta-feira | 06:00 - 22:00 |
| Quinta-feira | 06:00 - 22:00 |
| Sexta-feira | 06:00 - 22:00 |
| Sábado | 08:00 - 13:00 |