TMT

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🎀 Nosso aulão do Outubro Rosa foi iradooo 👊🏼

🙏🏼 Obrigado a tod@s pela presença e doações!

💰 Estaremos recolhendo as doações até esta sexta feira, se você ainda não doou e quer ajudar nesta causa é só mandar o pix para
13896701711 com o valor que quiser, qualquer valor ajuda!

📅 Sábado agora estarei realizando mais um aulão para arrecadação de mais fundos, se você não conseguiu participar essa é a sua chance!

💻 Vai ser ONLINE através do aplicativo Zoom!

👊🏼 Espero você!

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🎀 AULÃO DE ARRECADAÇÃO OUTUBRO ROSA!

💌 Venho convidar você pra participar desse aulão de Treinamento Funcional com intuito de arrecadar fundos que doaremos a ajudando na confecção de perucas para meninas que enfrentam o câncer de mama!

🤝 Venha nos ajudar nessa causa!
A aula vai acontecer nesse SÁBADO, dia 23 de Outubro às 9h da manhã em frente à rua Santa Clara na praia de Copacabana!

😁 Espero vocês meus amigos e alunos, para que possamos juntos continuar ajudando essas meninas a sorrir!

📝 Inscrições via direct!

⚠️ Será aceito qualquer valor doado feito por pix, dinheiro ou transferência bancária!
Se você quiser ajudar e não puder participar da aula, fique a vontade, toda e qualquer ajuda é bem vinda 👊🏼

🌧 EM CASO DE CHUVA A AULA SERÁ REMARCADA!

🎉 É com grande orgulho que anúncio que nosso Studio já está de portas abertas pra recebê-lo!

📱 Entre em contato conosco para verificar a disponibilidade de vagas e horários!

🏋🏼 Nossa metodologia será de um treino reduzido de no máximo 4 pessoas, onde o objetivo é que seja bem personalizado e cada indivíduo consiga atingir seu objetivo seja ele emagrecimento, hipertrofia, saúde, bem estar ou performance!

🦅 Nosso time nao para de crescer, e aí o que você está esperando? Vem treinar com a gente!

🗣 Agende agora sua aula experimental (21) 9 72943547

🔑 Novidade aeeee!!!

No mês do nosso aniversário de três anos trazemos essa grande novidade!

Mês que vem vamos inaugurar o nosso espaço!!!

Fiquem ligados, agora além do nosso clássico treino funcional na praia teremos nosso Studio de Treinamento Personalizado!

Se você tá ansioso comenta aqui 👇🏼👇🏼👇🏼

💯 Mais um aulão com sucesso! Obrigado a todos pela presença!!

👊🏼



🗓 Mês que vem tem mais!

Novidade no ar!! Agora o Team Monteiro Treinamentos conta com aulas de Altinha! Só chegar e se divertir com a gente!

AULA ESPECIAL OUTUBRO ROSA - Nós do TMT, em apoio a campanha de prevenção ao câncer de mama, realizaremos uma aula especial de treinamento funcional no dia 31 de Outubro, próximo sábado, no horário das 08:00.

As contribuições voluntárias dos participantes serão revertidas para a Fundação Laço Rosa.

Todos os participantes que contribuirem ganharão uma squeeze exclusiva da , participarão de sorteios além de realizar o treino funcional.

Confirme agora sua presença, inscrições através do direct messenger, vagas LIMITADAS!

🎀

Os resultados de amanhã são construídos pelas ações de hoje.

Quer treinar em segurança, ao ar livre e de forma rápida e eficiente?

Vem conhecer a TMT, nossos treinos duram em média 40 minutos nos locais abaixo:

🚩 Praia de Copacabana
Seg / Qua / S*x
06:30 e 18:00

🚩 Bairro Peixoto
Ter / Qui
06:30

Estamos de volta!!! Entre em contato pra saber nossos horários e garantir a sua vaga!

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Qual a diferença entre Atividade Física e Exercício Físico?

Atividade física (AF) é qualquer movimento realizado pelos músculos que resulta em um gasto energético maior do que o estado de repouso.

Já o Exercício físico (EF) é aquela atividade sistematizada, com planejamento, duração pré determinada, objetivo específico e que proporciona melhora das aptidões físicas e atléticas - força, resistência, velocidade, agilidade, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora.

O EF é um importante aliado da saúde, pois melhora o sistema cardiovascular, estimula o sistema imunológico, ajuda na luta contra o sobre peso e a obesidade.

A saúde mental é outra área beneficiada, ao praticar exercícios são liberados hormônios que ajudam a prevenir e diminuir os sintomas da depressão, melhoram os índices de ansiedade e estresse. Os exercícios também podem influênciar na qualidade do sono.

Existem diversos tipos de EF: Musculação, Ginastica, Futebol, Vôlei, Natação, Artes Marciais, Corrida, Ciclismo, Alongamento entre outros.

É importante reforçar a necessidade da orientação de um profissional de Educação Física para uma prática segura e eficaz.

Mantenha-se ativo e saudável, pratique exercício físico.
@ Copacabana, Rio de Janeiro

Muita gente por aí diz que treinar em casa não da resultado... será?? Nós da TMT te oferecemos ferramentas que se você usar com certeza obterá resultados!
treinar no conforto e segurança do seu lar e alcançar os seus tão sonhado a resultados? Nos manda um Direct que a gente te ajuda!

Vidas negras importam!