Rosi Vizzoni Personal Trainer

Momentos🙏

Seja você
Por você
Para você

Exercícios:
1 prancha frontal
2 abdominal escalador
3 burpee e;
4 agachamento com salto

Responde qual o qye você não gosta👍

Exercícios adorados? 🤣🤣🤣 sofrência que dá resultado.

Domingou 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 12km

Quer reduzir medidas? Participe já do sorteio para ganhar um mês grátis de treino por aplicativo de vídeo! O resultado só vem pra quem corre atrás💪💪

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Sorteio dia 04-02-2022

Ao ser sorteado será efetuado contato para avaliação individualizada (anamnese, avaliação postural e preenchimento de formulário)

Concluído a etapa de avaliação receberá o treino por WhatsApp/e-mail.

Treinamento por aplicativo é um dos meus serviços, trabalho também com treino online (ao vivo com hora marcada) e treinamento presencial no Rio de Janeiro.

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Ao ser sorteado será efetuado contato para avaliação individualizada (anamnese, avaliação postural e preenchimento de formulário)

Concluído a etapa de avaliação receberá o treino por WhatsApp/e-mail.

Treino por aplicativo é um dos meus serviços. Eu atuo tambem com aula online, treino ao vivo para todo o Brasil e treino presencial Rio de Janeiro

Alguém nessa fase? 🤪💪

Caso não tenha chegado nessa fase, o que está faltando?

Boraaaaaaa para cima

Seja na academia ou no treino em casa dá e muito resultado, isso se fizer certinho hein😉🤪💪

Ainda acha que nao dá resultado🙈, que não é eficaz e que é um treino leve😱😱😱😱

Qual a sua gratidão para hoje?

A minha é pela a vida da minha família, pelas conquistas que aconteceram e as que estão por vir e o mais importante, pelas bênçãos divinas.

Foto:
Ensaio formatura de Fisioterapia
Está chegandooooooo❤❤❤

E me segue lá em

O sabor das próprias conquistas é algo fenomenal, não é verdade?

Só você conhece todo o caminho percorrido e os obstáculos superados💪

Eu tenho orgulho do que me tornei e você?

O tornozelo é primordial no agachamento, deficits de mobilidade interferem diretamente no agachamento.

Para descer bem no agachamento é ele que manda, em caso de falta de mobilidade vai interferir inclusive no treino de Glúteos.

Não se esqueça, inclua exercícios de panturrulha de forma isolada no seu treino💪

# mobilidadedetornozelo