Academia Marinho

*Atividade física na 3ª idade durante a quarentena*

1- *Por que praticar?*

R: Tem sido amplamente divulgado a importância do isolamento durante o período da quarentena, principalmente na população idosa por ser essa a faixa de idade mais atingida pela epidemia.
Por outro lado, a atividade física em idosos afeta positivamente e previne risco de quedas, baixa da autoestima e comprometimento ou declínio cognitivo.
Por tudo isso, a Atividade física se torna especialmente essencial para os idosos durante a quarentena, pois mantém a função fisiológica e a reserva da maioria dos sistemas orgânicos podendo contribuir para o combate às conseqüências físicas e mentais e à gravidade do Covid-19.

2- *Então como praticar atividade física?*

R: Alguns elementos devem ser considerados para projetar um programa de exercícios adequado para idosos confinados em casa como a modalidade de exercício, a frequência da prática, o volume e a intensidade (entre outros).

Não interromper ou mudar totalmente o estilo de vida das pessoas durante a quarentena e manter um estilo de vida ativo em casa é muito importante para a saúde da população em geral, mas, principalmente, para aqueles com fatores de risco adicionais e idosos.

Entre em contato para elaborarmos um programa de exercícios que te proporcione bem-estar físico e mental.
*Atendimento presencial na sua casa (seguindo as recomendações e cuidados) ou online*

Jorge Vinicius C. Vaz
Cref:040735-G/RJ

Foi um festival de natação, com muito amor e alegria.
Nosso muito obrigado a cada um dos pais e responsáveis pela presença e carinho.
Aos professores e estagiários pela dedicação e empenho.
E a todos que ajudaram a tornar esse festival possível, em especial ao Vereador Rafael Aloisio Freitas pela parceria.

Part III fotos do festival!!!

Part II fotos festival!

Festival de natação 2019. Nossos atletas deram um show!!!

Como faz para pular para o dia 04/05?

Esta chegando o nosso querido festival de Natação. E aqueles que já foram alunos da academia podem participar com a gente mais uma vez. Não deixe de inscrever seu filho!!!

Maiores informações: 2289-3567

Pense em uma turminha feliz...

Foi assim que os alunos da tia Dani e do tio Cris(representado pelo Tio Jorge) participaram do aulão de Páscoa.

Esta chegando mais uma edição do nosso Festival de Natação. Não deixe de inscrever seu filho na recepção da academia.

Tem mais novidades na sua Academia Marinho.

Infelizmente nos dias atuais a infância já se inicia cheia de problemas graves, como no caso do colesterol alto, obesidade infantil e outros aspectos tão nocivos para a saúde!

Por todos esses problemas, a zumba kids pode ser uma grande aliada para combater cada um deles, pois ajuda no desenvolvimento física da criança e ainda ajuda na perda de peso excessivo.

O mais importante de tudo é que a aula é absolutamente dedicada a fazer com que as crianças gostem e sintam prazer durante todo o tempo e pode ser uma forma de lhes estimular até mesmo a fazer outras atividades no futuro!

AGENDE JÁ UMA AULA EXPERIMENTAL GRATUITAMENTE PARA OS PEQUENOS!!!

22893567 / 97917-7473(WHATSAPP)

Parabéns a todas as mulheres de nossa academia que nos brindam todos os dias com beleza, doçura e muito amor!

O bloco "Amigos da Marinho" já está preparado para passar na avenida.
E no quesito alegria é 10 garantido!!!
Vem ser feliz com a gente.