Thifany Callado Personal

E aí, como vai a sua vida ultimamente?

Começo por essa pergunta, pois podem haver muitas respostas.

Você pode estar trabalhando de casa, sem conseguir diferenciar os espaços de trabalho, lazer e descanso. Todos sabemos o quanto isso pode ser estressante!

Também pode estar encarando o transporte público lotado, ou mesmo em seu veículo próprio enfrentando os engarrafamentos do dia a dia.

Você tem conseguido se alimentar, se exercitar ou simplesmente dormir direito?

Pois é, esses são fatores importantes para uma boa qualidade de vida, através dos alimentos você obtém os nutrientes necessários para realizar desde as tarefas mais simples até as mais complexas da sua rotina.

Já a atividade física é fundamental para a manutenção da sua saúde, além de promover melhorias no sistema imunológicos, logicamente com estímulos adequados, é capaz de promover melhoras na glicemia sanguínea, regular a pressão arterial, reduzir a ação de enzimas proinflamatórias, melhorar a capacidade cardiorrespiratória, aumentar a força e a disposição, reduzir ansiedade e depressão, além de diversos outros benefícios.

Já dormir adequadamente além de auxiliar na recuperação das energias após um dia estressante, fortalece a memória e reforça as habilidades aprendidas, ajuda a reduzir o nível de proteínas inflamatórias que podem causar doenças cardíacas, derrame, diabetes, artrite e envelhecimento prematuro, estimula a criatividade, e além de outros benefícios auxiliar no controle do peso corporal.

Então antes de fazer mil planos malucos para tentar ter uma vida mais saudável, faça o básico, coma comida de verdade, faça alguma atividade física que goste e durma bem. Certeza de sucesso no seu objetivo!

Obrigada por continuar acompanhando a página, isso é muito para mim. Sinta-se a vontade para interagir e enviar suas dúvidas, irei responder o mais breve possível!

Você quer emagrecer, reduzir as dores, aumentar a sua autoestima, conseguir realizar melhor as atividades do seu dia a dia?

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MUDE SUA MENTE E TRANSFORME SUA VIDA

Só tenho uma coisa a dizer...

Obrigada por todo amor, carinho, dedicação e broncas!!!

Tudo isso me fez chegar até aqui e querer ir ainda mais longe.

Hoje estamos distantes nos quilômetros, mas sempre perto no afeto.

Amo vocês!!!

🍀

Lembre-se: se mal executado os exercícios podem acarretar mais problemas do que benefícios!

👉 Sua saúde e segurança em primeiro lugar, onde você estiver. Gostaria de fazer um teste comigo sem compromisso?

Comenta "EU QUERO" aqui embaixo! 👇

Sabe aquela folhinha velha, surrada e muitas vezes rasgada que você nem sabe onde colocou na academia?

Isso é coisa do passado, treine onde você quiser utilizando seu aparelho celular e com um treinamento feito especificamente para atingir o seu objetivo.

Se você quer chegar mais longe com rapidez e segurança é só comentar "EU QUERO", para que eu possa te ajudar a atingir a sua meta! 😎

O de hoje vem direto do ano de 2015, meu primeiro projeto de emagrecimento saudável, circuito funcional na praça.

Mais uma segunda para recomeçar, você vai ficar aí parado?

🏃‍♀️🏃Mexa-se, saia da sua zona de conforto, comece aos poucos, o importante é não se entregar ao sedentarismo.🏋🏋‍♀️

Coloque mais qualidade na sua vida, exercite-se!

MUDE SUA MENTE E TRANSFORME SUA VIDA 😎

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