Lyceu Pilates

É responsabilidade do profissional em planejar e ministrar aulas de Pilates com bases técnico- científicas e práticas adequadas nas intervenções e nas proposições de programas individuais e coletivos.

Procure por um profissional com curso superior em Fisioterapia ou Educação Física.

O equilíbrio é um fator de grande importância para o ser humano, pois sem ele seria difícil ou até impossível a realização de algumas tarefas. Trata- se de habilidades das articulações que as fazem retornar ao seu estágio inicial após a realização de um movimento que provoca instabilidade.

É muito gratificante ver a evolução dos alunos nas aulas.

Além da qualidade de vida unindo corpo e mente, podemos ter um corpo forte, tonificado, alongado e harmonioso com as aulas de Pilates.

Bailarinos de todos os níveis podem se beneficiar da prática de Pilates, progredindo do nível iniciante ao avançado.

A prática regular garante toda força do corpo, músculos e muita flexibilidade para melhorar sua habilidade na dança.

Benefícios que o Pilates pode proporcionar na terceira idade.
☆Melhora no equilíbrio;
☆ Melhora na qualidade de vida;
☆ Diminuição nas dores lombar;
☆ Aumento da autoconfiança para locomover;
☆Diminuição do risco de quedas;
☆ Melhora na força e flexibilidade;
☆Aumento da densidade óssea;
☆ Melhora no sistema imunológico;
☆ Mais qualidade no sono e consequente melhora no sistema emocional.

O alongamento é uma forma de trabalho que visa à manutenção dos níveis de flexibilidade obtidos e a realização dos movimentos de amplitude articular normal com o mínimo de restrição.

A Flexibilidade é um importante componente da aptidão física, sempre com o objetivo de aumentá- la, para aumentar a saúde e o desempenho físico.

Procure uma atividade física que te traga benefícios físicos e mentais.