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JR Academia

treino cm resultado

27/08/2022

Treino

24/12/2021

Neste momento de alegria, de paz e amor, a JR ACADEMIA agradece a todos OS ALUNOS que ao longo do ano nos ajudaram a evoluir e confiaram no nosso profissionalismo e competência. Feliz Natal e um Bom Ano Novo!

21/12/2021

Jr Academia

03/08/2021

💪🏽 Treino com o cara dia a camisa mesmo ✔️

23/07/2021

🏋🏽 Acho que todo mundo já teve o dia que o treino não rendeu tanto!

Arrasta pra o lado e veja alguns causadores disso.

Já aconteceu isso com você? Comente aqui 👇🏽

20/07/2021

👉🏽Para iniciantes, o Agachamento com Barra Frontal é uma ótima opção para o desenvolvimento do agachamento livre.
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✔️Nossa característica principal é sempre o bem está do aluno!
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🔺O primeiro passo é ajudá-lo amelhorar suas técnicas nos exercícios.
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🔺Só então, ele vai poder executar o movimento com segurança.
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🏋🏽Esses são os Benefícios do Agachamento Frontal.
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✔️ Postura mais vertical.
✔️ Melhora a estabilidade do joelho para trabalhar em outros exercícios.
✔️ Fortalecimento de joelhos.
✔️ Menos estresse na coluna.
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⚠️Obs. Lembrando que independente da variação usada, o quadríceps sempre será recrutado.
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⚠️A biomecânica do exercício não permite o uso da mesma quantidade de peso, mais isso não define sua utilidade ou inutilidade.
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Gostou? Mande um Direct e agende um horário na .r.academia
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Prof.
CREF 05-8079 - G/CE

Aluna

17/07/2021

✔️ Finalizando a semana de treinos com ela 💁🏽‍♀️ Mas semana que vêm tem mais! 📆 Agende seu treino na .r.academia

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Russas, CE
62900-000

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