Paula Aota Psicanalista e Sexóloga

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A terapia da internet parece linda e simples, é só fazer a sessão que em um passe de mágica tudo se resolve, inclusive a...
02/10/2026

A terapia da internet parece linda e simples, é só fazer a sessão que em um passe de mágica tudo se resolve, inclusive aquele parente chato para de perturbar!
Doce ilusão…
A terapia algumas vezes é incômoda, demorada, as vezes a gente acha que não precisa mais dela até não darmos conta de carregar tudo sozinhas novamente.
Não desista da pessoa mais importante da sua vida🩷

29/09/2026

“Eu cuidei de todo mundo… mas esqueci de cuidar de mim.”

Tem gente que passa a vida sendo forte.
Resolve problemas, acolhe, ajuda, sustenta emocionalmente quem está ao redor…

Até que um dia o corpo e a mente dizem: chega.

Cansar não significa fraqueza.
Pedir ajuda não significa fracasso.
Você também merece um lugar onde não precise cuidar de ninguém — apenas ser cuidado.

Na terapia, você não precisa chegar com tudo resolvido.
Pode chegar cansado, confuso, sem saber por onde começar.

Talvez seja hora de parar de apenas sobreviver e começar a cuidar de você. 🤍

📲 Se você sente que está carregando tudo sozinho(a), me chama no direct ou agende sua sessão pelo link da bio.

Paula Aota | Psicanalista, Sexóloga e Terapeuta de Casais

Algumas pessoas não conseguem dizer “eu preciso de ajuda”.Elas dizem:“Não aguento mais.”“Queria desaparecer.”“Minha vida...
18/09/2026

Algumas pessoas não conseguem dizer “eu preciso de ajuda”.

Elas dizem:

“Não aguento mais.”

“Queria desaparecer.”

“Minha vida não faz sentido.”

“Sou um peso para todo mundo.”

“Seria melhor se eu não estivesse aqui.”

Não ignore falas como essas.

Não minimize.

Não julgue.

Escute, acolha e incentive a busca por ajuda profissional.

🌻 Setembro Amarelo nos lembra que falar sobre sofrimento pode abrir espaço para o cuidado.

Se houver risco imediato, procure um serviço de emergência ou ajuda profissional imediatamente. O CVV atende pelo 188.

Psicanalise SaudeEmocional

17/09/2026

🚨 Desde quando você se sente sozinha dentro do teu casamento?

🎞️Se esse vídeo falou com você, salve e compartilhe com alguém que precisa ouvir isso.

Nem todo relacionamento que tem amor é emocionalmente saudável.Às vezes, você ama, mas vive em constante tensão.Pensa mi...
07/09/2026

Nem todo relacionamento que tem amor é emocionalmente saudável.

Às vezes, você ama, mas vive em constante tensão.
Pensa mil vezes antes de falar.
Sente que suas emoções nunca são importantes.
Ou está acompanhado, mas emocionalmente sozinho.

Um relacionamento saudável não significa nunca ter conflitos. Significa ter espaço para conversar, respeitar limites, reparar feridas e construir soluções juntos.

💛 Cuidar da relação também é cuidar da saúde mental de quem está dentro dela.

Se você percebe que seu relacionamento está causando sofrimento e vocês não conseguem sair desse ciclo sozinhos, a terapia pode ajudar.

📲 Me chame no direct e saiba como funciona a terapia de casal.

SaudeEmocional Casamento Relacionamento Terapia PaulaAota

03/09/2026

1- Apesar de anos de relação é importante sentir que o outro sente atração física pela mulher e não apenas amor.

2- Muitas mulheres evitam beijar de língua pois já sabem o que os parceiros querem. Alguns só beijam na hora de tr***ar (por isso ela evita).

3- Nada como sair com as amigas ou depois de uma viagem e sentir saudades do parceiro, não é porque casaram que precisam viver colados. A individualidade é importante pra relação.

4- A vida já é tão corrida, na hora do carinho não precisa ser, então vá com calma.

💛 Setembro Amarelo: falar é um ato de coragem.Nem sempre quem está sofrendo consegue pedir ajuda.Às vezes, por trás de u...
01/09/2026

💛 Setembro Amarelo: falar é um ato de coragem.

Nem sempre quem está sofrendo consegue pedir ajuda.
Às vezes, por trás de um sorriso, existem dores, medos e pensamentos que ninguém imagina.

Por isso, neste mês, quero te fazer um convite: seja gentil com você e com quem está ao seu lado. Escute sem julgar. Acolha. Pergunte. Esteja presente.

E se você sente que está carregando tudo sozinho(a), lembre-se: pedir ajuda não é sinal de fraqueza. É um ato de amor pela sua própria vida. 💛

✨ Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a).
✨ Sua dor merece ser ouvida.
✨ Sua vida importa.

Vamos conversar?
💛 Agendamento no link da bio.

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Uma relação saudável nunca foi sobre perfeição. É sobre maturidade.Enquanto muita gente acha que o “chique” está na apar...
14/08/2026

Uma relação saudável nunca foi sobre perfeição. É sobre maturidade.

Enquanto muita gente acha que o “chique” está na aparência do casal, eu acredito que o verdadeiro luxo está na forma como duas pessoas se tratam quando ninguém está olhando.

Respeito, diálogo, afeto, responsabilidade emocional e a coragem de cuidar da relação antes que ela se desgaste.

Porque um relacionamento bonito não é o que parece perfeito nas redes sociais. É o que promove paz, segurança e parceria na vida real.

✨ E para você, o que é realmente “chic” em um relacionamento? Me conta nos comentários. 💬

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