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Krav Maga São Bernardo Defesa pessoal - Aprenda a se defender da Violência!

🥊 HOMENS TAMBÉM PRECISAM SABER SE DEFENDERA violência não escolhe apenas um gênero. Homens também são vítimas de roubos,...
02/10/2026

🥊 HOMENS TAMBÉM PRECISAM SABER SE DEFENDER

A violência não escolhe apenas um gênero. Homens também são vítimas de roubos, agressões, violência física e outras situações de risco todos os dias.
E quando uma situação acontece, força física nem sempre é suficiente. Saber identificar riscos, evitar confrontos, reagir sob pressão e utilizar técnicas de defesa pessoal no momento certo, pode fazer diferença.

O Krav Maga trabalha justamente essas habilidades para situações que podem acontecer na vida real.

🔥 EM OUTUBRO, SUA PRIMEIRA AULA DE KRAV MAGA É GRATUITA!

Venha conhecer o Krav maga, aprender técnicas de defesa pessoal e descobrir como a defesa pessoal israelense pode fazer por você.
📍 Krav Maga São Bernardo - Av. joão Firmino 725 - sala 3.
📲 Chame no WhatsApp e agende sua aula experimental (11) 94570-0979
Não espere precisar saber se defender para começar a aprender.

Quem treina Krav maga?Quando falamos sobre luta, tatame, muitos pensam que é um ambiente para atletas. Mas o Krav maga n...
27/09/2026

Quem treina Krav maga?
Quando falamos sobre luta, tatame, muitos pensam que é um ambiente para atletas. Mas o Krav maga não é um ambiente de competição.
Aqui, é o lugar para as pessoas de bem, que desejam aprender a se defender, e não se tornar mais uma vítima da violência.
Hoje, conheça algumas pessoas que estão dentro do nosso tatame.

Vinicius - analista de dados T.I
Reginaldo - empreendedor
Ivan - servidor público
Claudia - aposentada
Vinicius - músico
Arruda - padeiro

Pessoas com idades e profissicoes distintas, mas que, aqui dentro da academia se unem para aprender a defesa pessoal israelense.
Venha fazer parte. Agende uma aula experimental

20/09/2026

Quando falamos sobre violência, muitas vezes pensamos apenas na violência contra a mulher. Mas existe uma realidade que também precisa ser discutida:

homens são as principais vítimas da violência letal no Brasil.

E violência não acontece apenas em lugares perigosos.

Pode acontecer na rua, no trânsito, em uma discussão, durante um assalto ou em uma situação que começa com uma simples abordagem e termina em confronto.

Por isso, saber se defender não é sobre procurar briga.
Mas saber evitar uma situação de risco, manter a calma sob pressão e ter condições de reagir no momento certo.

No Krav Maga, você aprende técnicas práticas de defesa pessoal, controle de distância, reação a agressões e tomada de decisão sob pressão.

Você precisa estar preparado para voltar para casa em segurança.

Defesa pessoal não é sobre ser mais forte.
É sobre estar preparado.

Agende uma aula experimental (link na bio)

17/09/2026

Quem olha apenas a faixa, não imagina o que existe por trás dela.
São anos de treino, suor, dificuldades, erros e acertos, inseguranças vencidas, e principalmente…a decisão de continuar!

Cada graduação representa uma etapa de evolução do aluno. Não apenas técnica, mas também na sua confiança, controle e capacidade de se superar.

E você, está preparado para começar sua jornada?

Entre em contato e agende uma aula experimental 🔥

13/09/2026

osso começar treinar aos 40❓

Eu comecei aos 60, tenho problemas de joelho , artrose.... enfrentei um câncer

Dois anos de treino e muita evolução , 11kilos a menos , segunda faixa e me sentindo cada dia melhor e mais seguro 👊

O segredo e começar a qualquer idade. Aqui e diferente de tudo que possa imaginar!

FAIXA VERDE - a superação do primeiro exame físico 🟢O aluno que chegou até aqui, é porque treinou muito. Além do treino ...
09/09/2026

FAIXA VERDE - a superação do primeiro exame físico 🟢
O aluno que chegou até aqui, é porque treinou muito. Além do treino técnico, ele precisou dedicar parte do seu dia ao exame físico.
Corrida, barra, paralela, abdominal, flexão e pesinho. Quem passa, aí sim, poderá fazer o exame técnico.
Agora o aluno começa a trabalhar contra ataques de bastão. Outras situações de defesa contra ataque de facas. O uso das pernas são mais rápidos. O aluno aprende a sair de agressões do chão e trabalhar mesmo com o corpo já cansado.
Chegar na faixa verde não é fácil. Mas ela transforma o aluno. Sua meta é chegar aqui? Conte nos comentários 👊🏼

🟠 FAIXA LARANJA — UM VERDADEIRO DIVISOR DE ÁGUASChegar à faixa laranja significa entrar em uma nova fase do Krav Maga. A...
08/09/2026

🟠 FAIXA LARANJA — UM VERDADEIRO DIVISOR DE ÁGUAS

Chegar à faixa laranja significa entrar em uma nova fase do Krav Maga. A exigência aumenta, a régua sobe e o aluno é desafiado a ir além dos seus próprios limites.

A partir daqui, o treinamento se intensifica. O condicionamento físico precisa evoluir, assim como a agilidade, a resistência e, principalmente, o controle emocional.

É hora de aprender a lidar melhor com a pressão, tomar decisões com mais rapidez e desenvolver uma nova percepção sobre o combate e a própria capacidade.

Novas técnicas passam a fazer parte da grade de treinamento, incluindo rolamentos, Nelson, combate e muito mais. E não é só o corpo que evolui: uma nova postura e uma nova conduta também começam a fazer parte da jornada.

Na faixa laranja, o aluno também pode, a convite do instrutor, tornar-se monitor.

Você já chegou à faixa laranja?
🥋 Qual matéria você mais gosta de treinar?

06/09/2026

Mentira muito comum sobre o Krav Maga : “Krav Maga não treina combate.”

Treina, sim. O aluno aprende golpes, movimentação, defesa e combate em pé.

A diferença é que o combate no Krav Maga serve para preparar você para enfrentar agressões reais, e não para vencer uma luta esportiva.

A primeira graduação - Faixa Amarela!Ela é a representação daquele aluno que no início, decidiu fazer algo por ele mesmo...
02/09/2026

A primeira graduação - Faixa Amarela!
Ela é a representação daquele aluno que no início, decidiu fazer algo por ele mesmo. Aprender a se defender, desafiar a preguiça, não negociar com a mediocridade. Se desafiar e não desistir.
O faixa amarela é o aluno que atingiu uma nova etapa, tanto física, quanto técnica e mental.
Ele disse não para o cansaço, para o sofá e persistiu.
Uma nova etapa de treino começa. Mais treinos de pernas, coordenação e novas técnicas te esperam ⭐️
E você, já chegou na faixa amarela? Se sim, deixe aqui quais técnicas você mais gosta da sua graduação 👊🏼

🥋 KRAV MAGA PELOS OLHOS DE QUEM VIVEU ESSA HISTÓRIANesta entrevista especial, o Grão-Mestre Kobi e o Prof. Ioav comparti...
30/08/2026

🥋 KRAV MAGA PELOS OLHOS DE QUEM VIVEU ESSA HISTÓRIA

Nesta entrevista especial, o Grão-Mestre Kobi e o Prof. Ioav compartilham conhecimentos e experiências sobre a história do Krav Maga, a trajetória de Imi Lichtenfeld, defesa pessoal, sobrevivência e preparação para situações reais.

Uma conversa profunda sobre o que significa, de verdade, estar preparado para a violência, não apenas tecnicamente, mas também mentalmente.

Com a experiência de quem esteve próximo das raízes do Krav Maga, eles abordam princípios, treinamento, reação sob pressão e a essência de um sistema criado para situações reais.

🎥 Uma entrevista para quem pratica, para quem ensina e para quem quer compreender o verdadeiro espírito do Krav Maga.

▶️ Assista à entrevista completa no YouTube:

Você já assistiu? Deixe nos comentários o que achou do bate-papo 👊🏼

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São Bernardo Do Campo, SP

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Segunda-feira 08:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 10:00

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