Studio Pasquale Pilates & Estética

Feliz dia das mães ❣️

Para a mãe pilateira

Corpo e mente em equilíbrio.

“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.”

15 semanas de Gestação 🤰🏻.

Quando uma mulher engravida, as mudanças no corpo chegam rápida e constantemente, causando algumas dores e desconforto.

Além disso, há todo o movimento hormonal acontecendo no organismo da gestante que se encontra em uma fase da vida repleta de emoções e coisas novas.

E o Pilates para grávidas é uma atividade física muito indicada. Isso porque, trará saúde, equilíbrio e conforto para a gestante .
Melhora o humor, o sono , a circulação, reduz dores no geral, ajuda no fortalecimento e alongamento de músculos do cinturão e assoalho pélvico … são diversos benefícios que um só método pode propor .

Gestação saudável é assim cuidar de vc e quem você ama .

Véspera De feriado

Keep calm and do Pilates.

Os exercícios de alongamento no Pilates são aplicados para promover a extensibilidade muscular, reduzindo o risco de lesões e devolvendo a amplitude de movimento normal à articulação, tornando-a flexível e saudável.

Muitas pessoas confundem o Pilates como sendo um Método apenas para o alongamento muscular. Mas o Pilates é muito mais que isso.

É um Método de condicionamento físico e mental que, por meio dos seus exercícios de alongamento e fortalecimento muscular, promove o equilíbrio muscular, melhora a flexibilidade e alinhamento postural, reabilitando lesões.

Pilates é muito mais que um alongamento é vida !

O Pilates te deixa mais confiante e persistente !

13º semana de Gestação
Final do 1 trimestre , iniciamos a primeira sessão de pilates será um momento especial em cuidar da , momento de modificação do corpo, mente e espírito nesses nove meses que vem pela frente .

As mudanças e adaptações fisiológicas, hormonais e biomecânicas ocorridas no corpo da mulher a partir da fertilização. Por isso, é muito importante a preparação do corpo para a gestação, o que envolve proporcionar ajustes nos sistemas corporais da mulher para que esse período seja vivido plenamente.

O Pilates está aí cada vez mais procurado para esse trabalho incrível e adaptado para cada gestante .

Você já ouviu falar sobre os benefícios do Pilates? Essa é uma prática bem conceituada e com vários benefícios comprovados, que envolve a realização de movimentos para promover o fortalecimento e a reabilitação do corpo. É, portanto, muito importante para tratar e prevenir lesões.

Você sabe quais são os benefícios do pilates ?
✔️Reduz o estresse ✔️Melhora a postura
✔️Ajuda na respiração ✔️Melhora a flexibilidade
✔️Ajuda no fortalecimento muscular ✔️Previne lesões ✔️Melhora o desempenho físico
✔️Previne doenças crônicas ✔️Proporciona sensação de bem-estar. ✔️Ajuda a prevenir problemas emocionais.