Arte Movimento Studio de Pilates

24/12/2020

Hoje é dia de alegria, abraço apertado, família reunida e muito amor!!
Que seu Natal seja lindo e abençoado!!🎅❤

04/06/2020

Saudades da nossa família Arte Movimento!!! ❤💪🤸‍♀️
@ Arte Movimento Studio de Pilates

03/05/2020

"A arte do Pilates prova que a sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida.’’ Joseph Pilates. *Pilates Day*🤸‍♀️💪🤸‍♂️

17/03/2020

30/01/2020

“Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito.”. PRATIQUE!! Conheça o método!!👊🤸‍♀️💪

24/12/2019

Feliz Natal a todos os amigos, alunos e parceiros!! 🎅🌲🤶

17/12/2019

Último dia de aula da nossa Rafinha!! ❤🤸‍♀️💪

16/12/2019

Vida é movimento!! 👊🤸‍♀️💪

12/11/2019

Os benefícios do Pilates no ganho de flexibilidade.

Dentre os vários benefícios do método Pilates como aumento da força muscular, melhora da postura e equilíbrio, podemos destacar o aumento da flexibilidade como importante benefício, pela sua correlação com a prevenção de lesões nas articulações.
Os exercícios de alongamento e flexibilidade proporcionam os seguintes benefícios: músculos flexíveis, que tornam as atividades menos cansativas; melhora da circulação, pois o alongamento aumenta o fluxo do sangue nos músculos nutrindo-os; melhora da postura, pois o alongamento evita que os músculos fiquem duros, o que minimiza as dores e desconfortos; alívio do estresse, pois este tipo de exercício relaxa os músculos e a melhora da coordenação, pois mantém a extensão completa do movimento das articulações.