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07/07/2025

01/02/2025

Pilates
Lembre-se sempre dos princípios:
Antes de começar concentre-se no movimento e na musculatura a ser trabalhada.
Entenda as partes do corpo que serão alongas das e as partes que serão fortalecidas.
Alinhe-se, ombros e quadril “forme um quadrado com corpo”. Cresça distancie a cabeça dos pés.
O movimento deve ser contínuo e fluido.
A respiração deve ser profunda e norteará o movimento.
Contraia o abdômen e “puxe o umbigo para dentro”!
Pois é… e tem gente que diz que Pilates é fácil!!!!

Endereço

Rua Tiradentes, Nº 160, Sl 14
São Caetano Do Sul, SP
09541-220

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 22:00
Terça-feira 08:00 - 22:00
Quarta-feira 08:00 - 22:00
Quinta-feira 08:00 - 22:00
Sexta-feira 08:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 12:00

Telefone

+5511987590441

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