Espaço Mahna Yoga e Terapias - Unidade São Caetano do Sul

Mais um feriadinho chegando…

Comece a semana com mais energia e equilíbrio! ✨

Que tal reservar um tempo para cuidar de você praticando yoga? 🤍

Nos vemos novamente a partir de quarta- feira (dia 22), às 7:30. ❤️

Domingo tivemos um evento muito especial aqui no estúdio, juntamente com a querida !

Foi dia de yoga e cerâmica, em uma experiência sensorial com a argila e criação de um objeto de ancoragem para que haja sempre uma lembrança da importância de se manter presente e conectada com o coração. ❤️

(Segredo nosso: já temos outro encontro desse agendado, com outro tema! Logo logo trago mais informações).

Devido ao feriado de Carnaval, vou emendar mais alguns dias, por isso estamos com alterações no calendário de aulas aqui do estúdio! ❤️


🌼 Aulas desta semana:
Segunda (9): 16h | 17h50 | 19h30
Terça (10): 7h30 | 9h | 18h | 19h30
Quarta (11): 7h30 | 15h | 17h50 | 19h30
Quinta (12): 7h30


❗️Não teremos as próximas aulas da semana e retornamos no dia 23/2 (segunda-feira).

Segunda (23): 16h | 17h50
Terça (24): 7h30 | 9h | 18h | 19h30
Quarta (25): 7h30 | 15h | 17h50 | 19h30
Quinta (26): 7h30 | 9h | 18h | 19h30
Sexta (27): 7h30 | 15h
Sábado (28): 8h

Agende a sua aula!

A prática de yoga é uma das práticas mais antigas de estudo sobre o Ser; ela propõe um olhar para dentro e uma transformação interna! 🙂‍↔️ Através da autoexploração e do conhecimento de si, aqui no estúdio você vai encontrar uma prática de yoga mais leve, gentil e única; algo que faça sentido, que seja acolhedor e funcional para você e seu estilo de vida. ❤️

Além das posturas de yoga, que fortalecem, alongam e despertam a consciência corporal, nas aulas temos um tempo dedicado para praticar respiração consciente, que acalma o sistema nervoso e melhora o foco; atenção plena, que ajuda a lidar com ansiedade, estresse e excesso de pensamentos; e relaxamento, para ajudar o sistema nervoso a entrar em estado de descanso e recuperação. 🤍

Yoga não é sobre ser flexível ou “fazer uma postura bonita”.
É sobre sentir, respeitar seus limites e se conectar consigo mesma — exatamente como você está, hoje.
A prática é um convite para desacelerar, respirar e habitar o próprio corpo.

Quer praticar yoga?
Entre em contato comigo: 11 93031-9130.

Convite especial: Aula experimental de Yoga 🌿

Que tal pausar, respirar fundo e cuidar de você?
Nosso estúdio oferece uma aula experimental de yoga para quem deseja se reconectar com o corpo, a mente e o momento presente.

✨ Sinta os benefícios do yoga
✨ Conheça o estúdio e a prática
✨ Viva uma experiência de bem-estar

📌 Matrículas abertas!
Vagas disponíveis para novos alunos em diferentes horários.

📩 Entre em contato pelo direct ou pelo WhatsApp 11 93031-9130 e venha praticar com a gente.
Seu tapetinho já está te esperando. 💚

Entre os dias 20/12 e 04/01, nosso estúdio fará uma pausa de recesso.

Que este seja um tempo de desacelerar, respirar com presença, cuidar do corpo e do coração, e celebrar os ciclos que se encerram e os que estão por nascer. 🤍

Retornamos em 05/01 com a energia renovada e o tapete estendido para mais práticas e conexões. ❤️

Com amor, 
Ana.

No dia 13/9 vai acontecer aqui no estúdio a Oficina Farmácia Natural, com .nutricionista . Será um encontro para conhecermos cerca de 40 plantas - suas indicações, melhor forma de preparo e como consumir.

Trazendo o uso das plantas para questões que podem acontecer no dia a dia, como dor de cabeça, resfriado, insônia, cólica menstrual, má digestão, azia, afta, herpes e queimadura, até como coadjuvante em tratamentos como diabetes, colesterol alto, doenças articulares, ansiedade, candidíase, sintomas da menopausa e endometriose.

Vamos aprender a preparar as plantas de forma correta através de infusão, decocção, tintura, banho de assento e pomada.

Ainda sairemos com uma Farmácia Caseira para ter em casa. Uma oportunidade para se cuidar, com responsabilidade.

A Oficina acontecerá no sábado dia 13 de setembro, das 9h às 13h, aqui no estúdio, em São Caetano do Sul.

Inscrições e informações: .nutricionista. 🤍