Deusa de Mulher

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Melissa Coutinho:

Ei, você aí. Sim, você mesma. Acredite, ...

Acredite, você não precisa de absolutamente NINGUÉM para te fazer feliz. Você é única, linda, apaixonante... embora você não acredite às vezes. Um detalhe: seja você mesma, sempre. Nunca mude sua personalidade ou opinião para agradar alguém que não faria o mesmo por você. Levante a cabeça, perceba o quanto a vida é bela, e o muito que falta para você aproveitá-la. Viva cada dia como se fosse o último, olhe-se no espelho e perceba, finalmente, a única pessoa que pode – e deve – te fazer feliz.

Não ter um biótipo perfeito, nem olhos azuis – ou qualquer outra coisa superficial, não te fará pior que ninguém – e nem você tem o direito de se sentir assim. Acorde, abra os olhos, o dia lá fora está belo e pronto para te receber de braços abertos. Com ou sem lentes de contato azuis. Garota, você é linda! Por dentro e por fora.

Pare de ficar se lamentando por algo que deu errado. Aí vai uma verdade: Veio pro mundo? Tem que se f***r um pouquinho mesmo. Que graça teria em ter aquela vida perfeita, sem ter um obstáculo que seja pelo caminho, para ultrapassar todos e no fim dizer com toda força e certeza, “valeu a pena”?
E sobre o garoto que não te dá bola – sempre tem né? – ligue o fo***se pro mané e mande ele ir estressar outra. Você quer um amor ao seu lado, e não só mais um moleque a fim de curtição. Já viu a quantidade de gatinhos tem ainda pra você conhecer, e se apaixonar? E se não der certo com o primeiro nem com o segundo, calma, você ainda irá cruzar com milhares e, finalmente, irá achar alguém que te mereça, que não te fará passar noites de lágrimas e insônias. Um alguém que te valorize e perceba o quão especial você é!

Sorria para o mundo, ele há de retribuir da melhor forma possível, te mostrando a cada dia um novo motivo para continuar lutando contra as diversidades da vida. E quando estes aparecerem, mostre o quão forte você é e ultrapasse-os. Lágrimas em momentos de tristezas são inevitáveis, por isso, chore, transforme seus sentimentos em lágrimas, grite, mande todo mundo se f***r, vire uma garota-problema, e finalmente, perceba a tremenda id**ta que você está sendo cometendo tais atos. Não dê esse gostinho à pessoas invejosas e id**tas que darão tudo para te ver nessa situação.

Tudo nessa vida é passageiro, tudo é questão de tempo. A dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional. E quer saber? Eu escolheria ser feliz.

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Bom dia pessoal, obrigado por curtirem esta página. Peço um pouquinho de paciência, pois estamos em construção. Garanto a vocês que aqui irão encontrar noticias quentinhas, dicas de beleza e moda, viagens, e muito mais.

Como melhorar a sua ato estima

O que é auto-estima?

É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma.

É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si. Você está de bem com seu corpo? Saiba agora se está dentro peso saudável.
Melhor caminho para o autoconhecimento: diálogo interno. Características da baixa auto-estima:

- insegurança

- inadequação

- perfeccionismo

- dúvidas constantes

- incerto do que se é

- sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão

- não se permite errar

- necessidade de agradar

- aprovação

- reconhecimento

O que diminui a auto-estima?

- críticas e autocríticas

- culpa

- abandono

- rejeição

- carência

- frustração

- vergonha

- inveja

- timidez

- insegurança

- medo

- humilhação

- raiva

- e, principalmente: perdas e dependência (financeira e emocional)

Quando começa a se formar

Na infância. A partir de como as outras pessoas nos tratam. Quando criança pode-se alimentar ou destruir a autoconfiança. Auto-estima baixa geralmente está relacionada a falsos valores. Crença que é necessária aprovação da mãe ou pai.

Para elevar a auto-estima é preciso:

- autoconhecimento

- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)

- identificar as qualidades e não só os defeitos

- aprender com a experiência passada

- tratar-se com amor e carinho

- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)

- manter diálogo interno

- acreditar que merece ser amado(a) e é especial

- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.

Resultados da auto-estima elevada

- mais à vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto

- sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem

- harmonia entre o que sente e o que diz

- necessidade de aprovação diminui

- maior flexibilidade aos fatos

- autoconfiança elevada

- amor-próprio aumenta

- satisfação pessoal

- maior desempenho profissional

- relações saudáveis

- paz interior

Por:
Rosemeire Zago
Psicóloga clínica com abordagem jungiana, especialização em psicossomática. Desenvolve o autoconhecimento e ministra palestras motivacionais. Contato: (011) 9950-5095