Selma Melo - Personal Trainer

Um presente desses PROFISSIONALMENTE falando é maravilhoso 🤩😍👊💪🙌

Parabéns por toda evolução 👏👏👏👏. Orgulho 😻

Menos 9% de GORDURA😱
Mais 6kg de MASSA MAGRA😍

Você é CAPAZ sim!!!!!!

Basta querer e ter a disciplina, repetição e persistência 👊👏💪

Essa é a .

48 dias de treino!!!!!


🔝💪

Essa é a Karoline. Deu início aos treinos em 2018. Nos procurou depois de uma experiência ruim em outra academia, vindo com uma lesão.
Não parou os treinos nem mesmo na Pandemia. E até hoje é minha aluna, colhendo ótimos frutos!

Trabalho de 06 meses da Aluna Maisa.
- Diminuição de % de gordura;
- Aumento de massa Magra;
- Melhora de rendimento Cardiovascular;
-Melhora no equilíbrio, coordenação, agilidade e Principalmente sua Qualidade de Vida.

A prática correta de alongamentos é essencial para dar mais flexibilidade ao corpo e preparar os músculos para receber cargas de atividades mais pesadas. Por isso, não deixe de incluir esses movimentos na sua rotina de treinos — isso protege você de lesões e melhora o seu desempenho e os seus resultados.

Treino ao Ar livre

Treino de tríceps na polia alta.