Jeniffer Cândido Personal trainer para idosos

Das fotos perdidas no rolo da câmera 📸🤳🏿❤️

de um fds maravilhoso com pessoas incríveis ❤️🏖️🐚🌊☀️

Que honra estar com essas mulheres de referência. Obrigada por nos proporcionar esses momentos 🏐❤️

Aproveitando que tô nostálgica nos stories, vamos de desse diazão que eu queria que voltasse 🥰❤️

Do story pro feed pra movimentar um pouquinho esse perfil 🥰🤩

Surpresa que recebi ontem em homenagem ao dia do professor (15 de Outubro) das minhas alunas do grupo da Melhor Idade do .

Obrigada meninas, tenho um imenso carinho por cada uma de vocês ❤️❤️

Gratidão 🙏🏾🎉🎊

Dos stories pro feed, para desejar feliz dia dos namorados pro homem que me faz feliz TODOS os dias ❤️👩🏾‍🤝‍👨🏻

Te amo 👩🏾‍❤️‍👨🏻

✅ Não só pode, como deve!

🤨 Ao contrário do que muita gente pensa, os ossos são estruturas que podem ficar mais fortes, e uma das maneiras disso acontecer, é fazendo exercício físico principalmente os de fortalecimento como musculação ou algum treinamento com resistência de pesos.

Além de deixar os ossos mais fortes, o exercício fortalece os músculos que estão
no entorno destes ossos, fazendo com que os impactos do dia a dia neles sejam
menor. Com isso, idosos com osteoporose se tornam idosos mais fortes, com mais qualidade no dia a dia e com menos riscos de sofrerem uma fratura por conta da osteoporose.

Que nesse mês, você faça boas substituições. Valendo?

Hoje que completo 26 primaveras escrevo esta mensagem para agradecer a Deus e a todas as pessoas importantes que tenho na vida.

A Deus tenho de agradecer por me conceder mais um ano e por, apesar de tudo, estar comemorando meus 26 anos com saúde, paz e alegria.

À família e aos amigos que conquistei ao longo do tempo, agradeço por estarem sempre prontos para me apoiar e por me darem tanto carinho e atenção.

Por fim, deixo um desejo. Que com o passar dos anos minha sabedoria aumente para que eu consiga realizar meus sonhos e atingir meus objetivos!

Parabéns para mim 🥳🎂🎉

Engana-se quem pensa que é normal ter perda de memória por conta da idade!
E uma das principais coisas que podem te ajudar a prevenir esta perda é o
exercício físico, sabia? Principalmente caso ele seja feito utilizando exercícios cognitivos e de memória em conjunto.

Vamos fazer um teste? Quero que você caminhe na sua casa lembrando o nome
de 20 animais, enquanto caminha. Depois coloca aqui nos comentários como foi!