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Aqui você encontrará vídeos de treino, dicas de execução de exercícios, a melhor forma de otimizar seu treino em relação ao treino. Então, aproveite!!

Também um pouco de Programação Neuroliguística focada para seu resultado no treino.

08/01/2022

Não superei esse vestido ainda. Lindo de viver!!! .astore.poa 👑

25/12/2021

O sorriso sol mais lindo que rega minha vida! ❤

25/12/2021

Nesse Natal papai Noel ( papai do do Céu) foi muito generoso comigo. Me presenteou com uma família só minha, me concedeu alegria de ser mãe, mulher, esposa e companheira. Nossa, quantas de mim se viu feliz em muitos momentos ao longo do ano. Essa foto representa meu bem maior- nosso bem maior- o amor fraternal, aquele que nada pede e tudo concede. Finalmente eu senti e vivo cada instante dessa minha nova vida! Grande Papai Noel, sou materializar o que meu coração pedia em forma de sentimento/amor.

Grata.

📸 pelo olhar de fada

12/06/2021

Nosso Segundo Dia dos namorados e uma vida para compartilhar e celebrar juntos.
Mzz, vc é uma das pessoas com o coração mais lindo e puro.
Eu amo nossa vida, eu amo nós, eu amo nossa família.
Meu amor, vc me dá sorte!
Te amo.

02/05/2021

E por todos os dias quero cultivar esse teu sorriso.

"É que logo vi que tu era diferente do resto…" Caio F.

Feliz Aniversário, Mzz. Que a vida nos proporcione mais celebrações juntos. O mundo é teu. Te amo.

14/03/2021

35 semanas de amor e . Barriga pesada, mamãe com 8 kg a mais e inchaço nos pés. Um Caio Cerelepe embola de um lado, se embola do outro ( 2,400 kg) mais ou menos. Esses momentos que me deixam feliz, pegando solzinho com nosso príncipe e com o papai .costa8 .

09/03/2021

Às mulheres que estão vivenciando o mesmo momento único, assim como eu, em meio a pandemia. Quero desejar que possamos continuar com um gestar calmo, que todas essas limitações medo e afastamento social, não botem em xeque nossas certezas e uma mente clara de continuar. Todas somos únicas e resistentes, isso faz parte do que é ser mulher: vencer, perder, mas nunca desistir!

Nossa força, nossa luz interior ultrapassa fronteiras, nos cura, nos reergue e eleva o coração ao caminho do amor incondicional.

Hoje (8 de março) agradeço todas as mulheres da minha vida, aquelas que nunca soltaram minha mão, aquelas que me enviam mensagem, aquelas que me apoiam. Meu agradecimento aquelas que mesmo pelas redes sociais me emanam carinho. Minha gratidão para todas as mulheres me deram e dão amor durante esse gestar.

Agora eu compreendo o que é ser mulher e ter o amor incondicional crescendo dentro de mim.

Que continuemos a ser fortes, que nossa Centelha Divina aflore o bem maior, que nossa fé mova não só montanhas, mares, obstáculos. E que o amor sempre prevaleça em nossas vidas

01/03/2021

My BabyBoy!

Diário de uma mamãe hardcore:
Fechamos 33 semanas sábado, já está do tamanho de um abacaxi ( aliás, isso me deu uma deu vontade de fazer um smoothie de abacaxi) hehe Me aguardem. Voltando, nosso Caio está pesando 1900kg e realmente não para de mexer. Brinco dizendo que ele faz natação aqui dentro, porque é cada posição que faz aqui. É muuuuuito desconforto, muitas vezes dói, dá vontade chorar mesmo. Mas daí vou acalmando ele, já sei as posições que gosta de ficar, então caminho, respiro fundo ele se acamoda novamente. Mas nada seria possível sem a participação total do papai, pois ele alivia as dores nas pernas da mamãe aqui, ajuda me acomodar, massagem nos pés, na lombar e me incentiva sempre a treinar e estar o mais confortável possível. O Mzz, realmente faz parte do processo. Bem, é isso pessoal! No geral estamos todos bem.
Bjus com carinho!

28/02/2021

Permita-se ser levem!
Um domingo normal no super!!
Hahaha Mzz, se presta nas minhas vontades! Amo.

33 semanas.

📽 : .costa8

24/02/2021

Não é preciso ter olhos abertos para ver o sol, nem é preciso ter ouvidos afiados para ouvir o trovão. Para ser vitorioso você precisa ver o que não está visível.
[ Sun Tzu]
° Livro: " A Arte da Guerra." Esse livro traz ensinamentos importantes sobre estratégias e sobre o autoconhecimento.

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São Carlos, SP

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