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Treinar é viver.Tem coisa melhor do sentir a evolução do esforço do nosso corpo?

29/07/2021

Olá," esse vai pra você", um treino com bola suíça, com o objetivo de melhorar a postura, consciência corporal, alongamento, flexibilidade, amplitude dos movimentos e fortalecimento do tronco, e foi executado pelo casal Iana e Carlos.

29/07/2021

Olá," esse vai pra você",um treino de abdômen, trabalho com bola de 10kg, com o objetivo de melhorar a consciência corporal, alongamento, flexibilidade e amplitude dos movimentos, e foi executado pelo casal Marcelo e Camila.

29/07/2021

Olá," esse vai pra você", um treino de membros inferiores, com enfaze no glúteos, posterior da coxa, quadríceps e isométria, com o objetivo de tonificar a musculatura, e foi executado pela aluna Beatriz.

26/07/2021

Olá," esse vai pra você", um treino com bola suíça, qual o objetivo é de fortalecer tronco, melhorar a postura, flexibilidade, alongamento e amplitude dos movimentos, e foi executado pelo casal Marcelo e Camila.

25/07/2021

Olá," esse vai pra você", um treino de glúteos, quadríceps, juntamente com um trabalho funcional com o objetivo de tonificar a musculatura, melhorar a coordenação motora, alongamento e amplitude dos movimentos e foi executado pela aluna kalina.

22/07/2021

Olá,"esse vai pra você", um treino de abdômen, isometria e agachamento com o objetivo de melhorar a postura e a coordenação motora do casal Marcelo e Camila.

22/07/2021

Olá,"esse vai pra você", um treino de bi set de costas e tríceps, com o principal objetivo é de Hipertrofia, sendo feito com menos carga e mais repetições, e foi executado pela aluna Rafaella.

21/07/2021

Olá", esse vai pra você", um treino de membros inferiores, com enfaze no reto femural, glúteos, quadris e panturrilha, com o principal objetivo de tonificar a musculatura, e foi executado pela aluna tainana.

20/07/2021

Olá,"esse vai pra você", um treino de membros superiores, juntamente com um trabalho aeróbico e funcional, com o principal objetivo é de melhorar as medidas e de ter um gasto calórico e energético maior, e foi executado pela aluna kalina.

19/07/2021

Olá,"esse vai pra você", um treino de abdômen, com 5 variações, qual o principal objetivo é de fortalecer o tronco, melhora na postura, flexibilidade e alongamento, e foi executado pelas alunas Luciana e Vânia.

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