Victor Zonzini Personal

Só as melhores! 😂

- Tudo que negligenciamos agora, pode não te custar nada a curto prazo, mas irá te prejudicar a longo prazo!

A palavra chave é DISCIPLINA!

- Motivação nem todo dia teremos, mas nossa disciplina tem que ser maior que qualquer desculpinha!

- O segredo é ter constância, nada vem da noite pro dia, mas se seu foco e dedicação forem diárias o resultava será inevitável.

- Treinando comigo você tem um compromisso a mais, sua disciplina dobra, sua constância ganha intensidade e seus resultados aparecem mais rápidos!

• Faça um treino experimental gratuito, só depende de você!

Bora começar 2023 juntos! 🚀

Tá esperando o que? 😱

FELIZ ANO NOVO! 🍾🥂✨

• Que em 2023 possamos ter um ano repleto de energias positivas, com muita saúde e com novos desafios.

• Obrigado 2022, pude realizar muitos sonhos e obtive muito crescimento profissional, obrigado a cada aluno que confiou em mim e participou de alguma maneira, que em 2023 nossa parceria se firme cada vez mais e que nosso time cresça cada dia mais!

Seja bem vindo! 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣

Praiooou! 🏖️

Valeeeu 2022 ❤️

• Um ano muito especial, de muita energia positiva e de muitos sonhos realizados.

• Quem convive o dia dia comigo, sabe tamanha vontade que eu sempre tive de ter um espaço de treino e chamar de meu e em 2022 pude realizar esse grande objetivo profissional.

• Quero agradecer todos que estiveram comigo de alguma maneira nesse ano e principalmente agradecer a confiança de cada aluno que esteve comigo em 2022, tudo que faço é sempre pensando no melhor pra vocês, toda aula que dou pra vocês é como se fosse a última, deixo tudo ali naquele curto espaço de tempo do seu dia e a reciprocidade que recebo de volta é gratificante.

• Ano que vem espero aumentar esse nosso time e ter cada vez mais alunos e mais histórias fantásticas me rodeando, é apenas o início desse sonho e temos um caminho longo pela frente, mas juntos chegaremos lá!!

• Obrigadoo galera, você são DEMAIS! ❤️

Semana para renovarmos as energias e terminarmos o ano da melhor maneira possível 🏝

Está com a sensação de que você estacionou nos resultados? 🤔

➡ Isso está relacionado com o efeito platô que causa uma estagnação nas metas. Para sair dessa fase somente é preciso somente de uma coisa: Alterações!

Sim, será necessário alterar sua rotina de dieta e treinos. Chegou a hora de você intensificar os exercícios, aumentar as cargas, mudar os exercícios e trocar de dieta.

Dessa forma, seus resultados irão voltar!

Eu te ajudo nessa missão com o treino ideal para você! 💪

Treinou muito hoje? 🏋️

Não vacile no pós-treino! ⚠️

Para aproveitar seu resultados é necessário seguir alguns passos, como:

➡ Não hidratar o corpo: Após o treino é essencial beber água e se hidratar para dar um gás na recuperação muscular.
➡ Alimentação: Exagerar na comida para repor as energias pode gerar o acúmulo de gordura, por isso, mesmo treino sendo pesado, é necessário se manter na dieta.
➡ Alongamento: Seus músculos irão reagir melhor se você ao final de todo treino for feito alongamentos.

Gostou das dicas? Comente “SIM” aqui embaixo! 👇

Vai me dizer que você nunca deu aquele deslize no final de semana, chutou o balde e agora quer correr atrás do prejuízo treinando pesado? 🏋️

Cuidado! ⚠️

➡ Se você saiu da sua rotina, dormiu mal, exagerou na comida e na bebida, seu corpo está em processo de desintoxicação. Devido a entrada de açúcar em excesso, sal e frituras o seu organismo está eliminando as toxinas!

Por isso, no dia seguinte seu corpo precisa de repouso, treinar pesado irá somente te sobrecarregar.

Para buscar o balde não precisa treinar nível hard!

Comente aqui se você já pensou que treinar pesado era a solução! 👇