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Studio A - Pilates

Como chegar Site

Ambiente renovado, nunca visto em São Gonçalo. Professor com estudo individual continuado
Turmas r

Um Studio de Pilates Original referência em São Gonçalo.Contamos com um ambiente renovado, turmas reduzidas, estudo individual continuado, professores atualizados, horários flexíveis e ótima localização.Endereço: Rua Dr. Feliciano Sodré nº 78 - sala 1416 - Edifício Business Center - Centro de São Gonçalo.Telefone: (21) 38573858WhatsApp (21) 994232311

16/07/2026

Queria fazer legenda bonita e inspiradora, mas tô no meio da minha insônia apenas questionando a pressão da sociedade em alimentar um Instagram todo santo dia (e tentando achar onde programa horário de postagem).

Como vocês conseguem, eu não faço ideia..
Mas prefiro direcionar toda minha energia em entregar uma boa aula, o acolhimento que meus alunos merecem e uma escuta ativa.
Exercícios circenses são bem vindos, claro. Mas o básico bem executado sempre me encanta mais 🥰

Vocês podem não me ver por aqui todos os dias, mas prometo o máximo de mim todos os dias, um abraço acolhedor e um café com bolinho!

😊🫶🏻

Bom dia, corpo! ✨️🤸🏻‍♂️

16/06/2026

Por aqui, feed desatualizado significa aulas o dia inteiro!!
[Obrigada, Papai do Céu 🙏🏻]

A gente tenta.. tiramos fotos, pensamos em legendas lindas, o horário certo.. mas a rotina de aulas das 7h às 22h engole a gente..

Mas nós estamos aqui, com aulas todos os dias!

Feed bonito eu não garanto.. nem stories 24h..
Mas uma boa aula a gente dá conta!!

14/05/2026

Nem sempre se vive de exercícios acrobáticos no Pilates. Na verdade, isso é raridade 😅
Mas isso não quer dizer que seu exercício não é funcional.

O planejamento é indispensável! É necessário observar o que o corpo necessita, a queixa do aluno e ter a escuta ativa. O aluno fala, o corpo não esconde. A gente, como professor, aprende a lapidar o nosso olhar e a nossa escuta..

O acolhimento do aluno é como um todo. De exercícios "instagramáveis" e performáticos o Instagram tá cheio.

E de funcionalidade?! Seu corpo entende?

, você sempre linda! 🥰

26/03/2026

Alice faz 10 anos esse ano. Há 11, eu atendi a mãe dela grávida aqui no espaço. E ao longo desse percurso, atendi sogro e marido, também.

Eu não sei qual é o verdadeiro segredo, mas amar de verdade, com certeza, é a chave principal. A conexão com Alice é leve, genuína. Sem cobranças. Eu sinto falta quando eles não vão, ela chega no outro dia e nos abraçamos cheias de saudades! 🥰 Ela lembra do meu aniversário, lembra que não gosto de cheddar e sacaneia o pai junto comigo.

Sempre foi muito melhor atender meus alunos quando seus filhos vinham juntos. Isso eu sempre defendi aqui dentro: se você não puder ir ao Pilates pq não tem com quem deixar seu filho, você não entendeu a filosofia deste lugar..

São crianças como Alice, Caetano, João, Lucas, Maria, Arthur, Joaquim, Maria Flor, Luíza, Pedro, Henrique, Gabriel e tantas outras, crias do Pilates desde a barriga da mãe, ou não. Isso não me importa. O que importa é ser reconhecida como um lugar seguro para eles brincarem enquanto suas mães e seus pais cuidam de sua saúde.

Alice, tia Audrey te ama também!
E nós estamos lindas no desenho (que agora virou um quadro)
🥰

03/03/2026

Cada um no seu momento.
Cada um na sua particularidade.
Cada limite sendo respeitado.

É assim que trabalhamos aqui dentro. Sempre respeitando o corpo e o limite de cada aluno para, assim, entregarmos o melhor trabalho que temos.

Pilates é movimento, desafio. Descoberta!
E eu posso te garantir que você vai adorar descobrir novas possibilidades!

Agende sua aula com a gente!
Link no perfil.

10/02/2026

Entramos na trend bonitinha! 🥰
Nossa caricatura aqui no espaço e nossa parede listrada que não pode faltar 😂

03/02/2026

"Ih, não vou conseguir isso não, professora.. Muito difícil!"
"Você nem tentou.."

Foi lá e fez perfeitamente, respeitando seu corpo e redescobrindo novos limites. E gostando dessa nova descoberta. E aí volta pra casa, com o peito cheio de orgulho por ter conseguido algo que era inimaginável, com o corpo cheio de endorfina. E o melhor: tendo a certeza de que amanhã conseguirá sempre um pouco mais.

E isso nem sempre é sobre Pilates..

A gente divide exercícios, lanches, fofocas.. mas também divide a vida. E aqui a nossa filosofia é de trabalho humanizado, acolhimento e escuta ativa. Pra gente, não existe trabalhar com o público sem esses três pilares.

Ainda bem!

29/01/2026

Esses dias eu percebi que a melhor coisa que conquistei no meu trabalho foram os laços de amizade.
Vocês não fazem ideia do quanto meu coração se transborda quando os ex alunos fazem questão de sair de suas casas, quilômetros de distância, só para matar a saudade.. 🥰
De Copa para SG só para um abraço e uma aulinha, que honra!

Eu desejo que vocês encontrem um trabalho incrível como o meu! E que tenham alunos como os meus! Ô sorte!

Dona Nonô, um prazer inefável receber seu abraço e seu carinho! É muito amô! ❤️

A casa está sempre aberta!

20/01/2026

Semana passada retornamos nossos atendimentos.
Muitas mensagens foram respondidas, aulas agendadas, alunos novos chegando, alunos antigos voltando.
Agenda cheia e seguindo agradecendo 🙏🏻

Nosso calendário de 2026 tem todo um planejamento desde o início do ano. E esse ano prometemos respeitar nossos limites físicos e emocionais, prometemos ser leve para nossos colaboradores, planejamos aulas extras para aqueles alunos que não conseguiram comparecer algum dia em sua aula. Planejamos café, bolo, biscoitos e lanchinhos (mas isso sempre teve, esse ano não será diferente).

Será um ano bom e calmo. E eu prometo trazer meus alunos para o feed (e eles sabem que vou falhar com isso 😅).

Se você não faz parte dessa casinha, você não sabe o que tá perdendo. Aqui é maneiro de verdade!

Essa da foto é a . Minha aluna linda que já tive o prazer de dar aula pra ela quando estagiava no ballet 🥰 E é muito gratificante viver isso de novo!

Feliz terça, galera!

11/01/2026

Não sou de expor minha vida aqui nas redes, mas hoje acabou se tornando um dia um pouco mais celebrado aqui pra gente..
Meu dia que não é mais só meu.. e eu fico genuinamente feliz em compartilhar com você, Isa 🤍

Um ciclo de luz para nós!
Muitos anos de vida para nós!
Muitas bênçãos de Deus para nós!

Obrigada por tanto, por ser você, sem rótulos, sem se importar em se moldar para pertencer a um lugar. Obrigada por tanto zelo, tanta responsabilidade e tanto afeto. Obrigada, principalmente, por escolher permanecer.

Feliz aniversário 🥳🎉
Para nós! 🥰

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Rua Doutor Feliciano Sodré N. 78 Salas 1503/1504
São Gonçalo, RJ
24440-440

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