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Silvia Zotarelli Pilates

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Fisioterapeuta (Crefito-3/130372-F). Instrutora de Pilates em São José do Rio Preto/SP.

Escolha sentir-se bem todos os dias, pratique pilates e tenha saúde no corpo e na mente!

11/08/2024

Dia dos pais com as pessoas que amo❤️

16/11/2022

A exuberância da natureza não pode ser medida em palavras.
É bela demais para ser descrita.
É preciso admira-lá e senti-la.

04/09/2022

Natureza é vida!

09/07/2022

Um belo dia resolvi mudar e fazer tudo que eu queria fazer… “Rita Lee”

03/12/2021

Praticar pilates ajuda a manter a calma, o foco, e a concentração, além de trabalhar a respiração. Por isso, é um aliado para o bem-estar.🙃

18/11/2021

Pilates não só esculpe seu corpo como também ajuda a lapidar sua mente. A prática regular dos exercícios melhora a neurogênese, ou seja estimulam a produção de novas células cerebrais, além de criar uma proteção nas já existentes. Os exercícios exigem maior foco sobre os movimentos que estão sendo executados resultando no aumento da capacidade de concentração.A cada nova atividade que aprendemos uma parte importante do nosso cérebro é estimulada, desenvolvendo maior aptidão e melhorando o sistema cognitivo. Ter domínio sobre nosso corpo só é possível através do domínio da mente.🧠

20/09/2021

A disciplina de treino existe quando mantemos uma constância nos treinos, isso melhora a respiração, as articulações, a flexibilidade, fortalece a musculatura , mantendo o corpo ativo. Além disso, a prática de atividades físicas contribui com a saúde mental, pois traz benefícios para o humor e autoestima.

15/09/2021

O Pilates é considerado uma atividade física completa, o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo é muito importante, traz como um dos seus maiores benefícios a conexão entre mente e corpo, na busca pelo equilíbrio do indivíduo e qualidade de vida em qualquer idade.

10/09/2021

Eleve o nível de qualidade de vida com a prática de Pilates, utilizando movimentos naturais e o próprio peso do corpo em suas práticas, sempre respeitando os princípios de anatomia e biomecânica do corpo.

08/08/2021

Pedal impagável! Amigos 🔝🔝🔝

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