Treinos Online Personal

08/07/2025

Aproveite as ferias para ficar em forma.Exercicios de forca e ou com foco em emagrecimento para mulhere em cas

24/04/2025

Personal Trainer Karina Bueno | Resultados Reais com Base Científica

A Personal Trainer Karina Bueno é referência no treinamento feminino personalizado, com foco em resultados reais, duradouros e com base na saúde. Especialista em prescrição de treinos guiados por exames laboratoriais, Karina alia técnica, ciência e acolhimento para transformar a jornada de mulheres que desejam emagrecer, definir o corpo ou recuperar a energia no dia a dia.

Aqui, cada plano é único: os treinos são ajustados com base na sua bioquímica corporal, considerando hormônios, deficiências nutricionais, metabolismo e outros marcadores essenciais. O resultado? Mais eficiência, menos frustração e um corpo saudável de dentro para fora.

Treino inteligente é aquele que respeita sua fase, seu ritmo e seus exames.
Treine com quem entende de mulheres, entende de saúde e entende você.

03/04/2025

16/03/2025

O exame de bioimpedância é uma avaliação corporal que mede a composição do seu corpo, incluindo:

✅ Percentual de gordura corporal (subcutânea e visceral)
✅ Massa muscular
✅ Quantidade de água corporal
✅ Taxa metabólica basal (quantas calorias seu corpo queima em repouso)
✅ Índice de gordura visceral (gordura acumulada ao redor dos órgãos)

Como funciona o exame de bioimpedância?
• O exame utiliza uma corrente elétrica de baixa intensidade que percorre o corpo. Essa corrente passa mais rapidamente pela água e pelos músculos (que têm mais água) e encontra maior resistência na gordura.
• Com base nessa resistência, o aparelho calcula a quantidade de cada componente no seu corpo.

27/01/2025