Bem vindos à nossa academia, o lugar onde a transformação acontece! Faça parte desse time🏋🏼
10/08/2026
🔥 MOVIMENTE-SE. SINTA A DIFERENÇA!
Aqui, cada treino é um passo a mais em direção aos seus objetivos. 💪
🏋️ Treinos para todos os níveis
❤️ Mais disposição e qualidade de vida
🔥 Estrutura e energia para você evoluir
🤝 Uma comunidade que treina junto!
Seu primeiro passo começa hoje.
📲 Fale conosco e conheça nossos planos!
05/08/2026
🔥Venha fazer parte do nosso time!
Estamos contratando!
Interessados enviar currículo inbox residentes na área do Setville ou região!
Requisitos:
- Cursando Educação Física - Bacharelado a partir do 2°
semestre;
- Horário da NOITE;
Simpático(a), goste de musculação e trabalhar com o
público... Venha fazer parte do nosso time!!
Conhece alguém que se encaixe nos requisitos? Manda esse post para essas pessoa
30/07/2026
🎉💃 CATRACA LIVRE! É hora de colocar o corpo para mexer! 🕺🔥
Neste sábado (01/08), às 11h, teremos um AULÃO DE FIT DANCE aberto para todos!
🎶 Muita música, energia, diversão e movimento em uma aula que vai fazer você suar sorrindo.
📍 Endereço: José Martins Ferreira, 121 – Setville
🕚 Horário: 11h
✅ Evento gratuito – Catraca Livre!
🔥Professor よしろう 坂本 🇧🇷 🇯🇵
Chame os amigos, a família e venha viver essa experiência com a gente. Não importa se você já dança ou nunca fez uma aula: o importante é participar!
Esperamos você para um sábado cheio de ritmo e diversão! 💥
28/07/2026
🔥 RESULTADOS NÃO ACONTECEM POR ACASO.
Cada treino, cada repetição e cada dia em que você escolhe não desistir fazem parte da construção do seu resultado.
Não espere motivação. Construa disciplina.
O resultado que você quer amanhã começa com a atitude que você toma hoje.
📍 Vem treinar na IronSide e faça acontecer!
Disciplina hoje. Conquista amanhã. 🔥
24/07/2026
Dor no joelho durante o treino? A solução pode estar no fortalecimento.
Estudos mostram que fortalecer o quadríceps pode reduzir significativamente a dor no joelho e melhorar a estabilidade da articulação em poucas semanas.
Mas atenção: não basta apenas treinar. A execução correta dos exercícios, a carga adequada e um acompanhamento profissional fazem toda a diferença para evitar lesões e conquistar resultados.
Na Ironside, você treina com orientação, segurança e uma metodologia pensada para fortalecer seu corpo de forma inteligente.
🔥Cuide dos seus joelhos. Treine com técnica. Evolua sem medo.
📍 Agende sua aula experimental e descubra como treinar de forma segura e eficiente.
22/07/2026
Na Ironside, você encontra muito mais do que uma academia. 🔥
🚀 Condicionamento físico completo
💪🏼 Mais força, disposição e saúde
⚡ Treinos dinâmicos e motivadores
🎯 Resultados que você sente e vê
O próximo passo da sua transformação começa aqui. Venha treinar com quem leva seus resultados a sério!
📍 Agende sua aula experimental e faça parte do time Ironside.
13/07/2026
MITO ou verdade? 🤔
Pilates vai muito além do alongamento. Ele fortalece a musculatura, melhora a postura, aumenta a mobilidade, desenvolve o equilíbrio e ainda ajuda na prevenção e no alívio de dores.
Cuide do seu corpo com um método que trabalha força, controle e qualidade de vida em cada movimento.
✨ Agende sua aula experimental e descubra na prática os benefícios do Pilates na Ironside!
10/07/2026
✨ Pilates amanhã na Ironside!
Seu momento de cuidar do corpo e da mente está marcado!
📅 Sexta-feira (11/07)
🕥 Às 10h30
Venha fortalecer o corpo, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e renovar as energias em uma aula preparada para todos os níveis.
Esperamos por você! ❤️
10/07/2026
🔥 O funcional que transforma o seu corpo e a sua rotina!
Aqui, cada treino é uma oportunidade de evoluir, superar limites e conquistar mais saúde, disposição e qualidade de vida.
💪🏼 Aulas dinâmicas
🔥 Treinos para todos os níveis
👊🏼 Ambiente acolhedor e motivador
📈 Resultados que você sente na prática!
Não espere a segunda-feira para começar a mudar sua vida. Venha conhecer o Funcional da Ironside e faça sua aula experimental!
📍 José Martins Ferreira, 121 – Setville